停暖、又来倒春寒。若怕冷则1.不久坐，每小时站起来伸懒腰、溜达、搓手。2.不要缩成一团，坐直，挺背，让气血通畅。3.保暖重点：后颈、肩膀、胸口、腰腹、膝盖、脚踝、脚底。4.利用好围巾、披肩、马夹、长袜。5常开窗，晒太阳。此时外面的空气比室内温暖。6.红糖姜水、热红茶、韭菜、坚果、巧克力。

南方潮湿，除了用抽湿机外，可用简便的古方烟熏祛湿。100平米的居室用苍术、白芷各30克。放在瓷碗或搪瓷碗中点燃，烧的时候下面要垫上隔热布，防止烫坏地板。喜欢艾叶味道的可以加些艾绒。苍术，气味雄厚，燥湿而宣化痰饮，芳香辟秽，最能驱除秽浊恶气。白芷：通鼻窍、燥湿、祛风。也可买到成品。

春季养生：“春三月，此为发陈”是积攒了一冬的陈旧气都要发散出来，干净清爽的接应生机勃勃的春天。古人建议此时不要吃“陈葅”（酱菜、酱豆腐），若外出徒步不要喝“阴地流泉”，此二者都带着陈腐之气，不利春气升发。春天要少吃肉，一是有利于肠胃“发陈”，二是春季吃肉多易上火。

获得良好睡眠：一.不要：在床上看电视；睡前2小时饱餐；思考难题；湿着头发睡觉；睡前剧烈运动。二.要:烫脚搓腰；盘腿正坐安神；23点前入睡（熬过此时便难以入睡）；先睡心后睡眼；寒温适宜。

3楼……用铁丝网勺驾着放在火上烧，在苍术白芷中混上等量的艾绒，很快就点着了。若觉得呛的话先暂避。待烟气散去后则觉得空气不那么憋闷，身心渐渐舒泰起来。苍术有种纯纯的清香，就这么拿着闻都很舒服，而白芷点燃后烟比较多，气味不烈。每周熏一两次，辟秽防病。

身体健康者泡脚时若有不适是身体在自行调整：1发痒和往外冒凉气是在排出风 寒。2肿胀是体内有湿气再排出。3皮肤有红点或紫黑瘀斑，是瘀血往外散。4疼痛加剧，是还没有彻底泡通，经络受阻。5.这些可能是平日过早穿裙子、凉鞋、或者露脚踝、膝盖，或者在空调中受了风寒所致。

《新科学家》报道说“不洁，有益于健康”。一个支持性的论据是：自制力是有限的，当你用与此，就不能用于彼。所以那些不拘小节的人更快乐，也更能成就一些事情。

假如一个人的寿命为60岁，那么他总共只有21900天。一生时间的用途分别为：睡20年（7300天）；吃饭6年（2190天）；穿衣和梳洗5年（1825天）；生病3年（1095天）；打电话1年（365天）；照镜子70天；抹鼻涕10天。最后只剩下3205天，即8年又285天，用来做你真正想做的事情。珍惜大好春光吧!

10楼……表示如果从俺现在开始算，最多还有6年春光，我能做神马呢？写一本书？拍一部电影？周游世界？探索火星？表示毫无方向感……另，在下失眠，这般看来人生最重要的事，睡觉。也是在下最失败的事，说明在下的人生是失败的人生……

春季的中式SPA:1.防治皮疹（气郁、特禀、阴虚、湿热）：谷精草、茵陈、决明子、桑枝、白菊、木瓜各6克，桑叶、青皮各8克。2.美肌肤、解乏（平和、阳虚、气虚、气郁、血瘀、痰湿）：艾草、枸杞各10克。用法：用2升（一个直径20cm的锅）水，烧开，再小火煮30分。再将药汁倒入浴缸中。

今天社日：古时祭祀土神的日子，在立春后的第五个戊日（干支日历）。古体字左边为“示”字表鬼神，土地有灵，才有人气生活，才有人群，人群形成的地区人际关系叫“社会”。

室内待久了脚冷？转动脚踝吧：脚踝处有若干经络的重点穴位。上班的时间也不方便按摩，但是可以在翘二郎腿的时候，充分的转动脚踝，使脚踝部的气血畅通。每个脚顺时针转9圈，再逆时针转转9圈，然后换脚。动作要缓慢，做到极限。

【春天最宜配香囊】《月令》：“春分后宜服神明散。其方用苍术、桔梗各二两，附子一两，乌头二两炮，细辛一两，捣筛为散，红绢囊盛之，一人佩戴，一家无病。若染时疫者，取囊中之药一钱，新汲水调服，取汗即愈。”

一些有效的反常识：1.只用温水洗过的毛巾擦脸，能减少痘痘。2.不发烧的普通感冒吃药和不吃药康复的时间基本相同。3.周末少吃一些，反倒能排出更多的便便。4.未雨绸缪是必要的，但是过度假设坏的结果，往往就会迎来你所期盼的坏结果。5.涂抹煮水或蒸饭形成的水蒸气凝结成的水，可治愈嘴角的口疮。