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给西昌跑酷的新人的建议。

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1楼2011-03-26 02:10回复
    所谓新人,必然会有或多或少的疑问,关于种种的。我建议,能百度到的,尽量不要去问别人。这是一个很现实的问题,新人有问题就要去问,但一个被询问者,可能回答过10遍百遍的同一问题,就不愿在去回答。设身处地,如果有人一直追问你,你会不厌其烦的回答吗?


    2楼2011-03-26 02:10
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      这是第一点,首先要学会自理,不要问东问西。每个团队都有自己的联系方式,官方网站,里面都有各自新人问题解答,贴吧精品区里也有,能自己搜到的自己去搜。贴吧精品区是个好东西,里面里有很多含金量比较高的东西,包括各地团队联系方式等。(想玩跑酷,自理是第一位)
            第二点,自己要确定要不要玩。不要去询问别人我适合不适合玩跑酷,是你要玩,不是别人说不能你就不玩的。自己要是都不确定,那玩别的去吧。
           第三点,进团队要和队友和睦相处。一个团队,是每个队员的一个标志,是你今后跑酷生涯的重要一点。城市猴子队规第一项就是队员之间不许有任何冲突。我认为这是最关键的,也是最重要的。队友之间关系好,这也是提高技术的重要一点。队里每个人都是需要你去尊重的,这是你今后人生中,一个重要的朋友圈。记住,跑酷只是跑酷而已,不要因为技术次,就不去尊重别人。有矛盾,及时解决。
           第四点,切勿好高骛远。跑酷之所以吸引人,是因为技术动作有强烈的视觉冲击,但每个动作都是经过循序渐进,多次练习下才产生的。冰冻三尺,非一日之寒,循序渐进,不要一口吃个胖子。
           第五点,放松。每个人出到一个团队,都会拘谨,这是没必要的。队伍里,大家都是朋友,所以没必要放不开。
           第六点,别害羞。别怕丢人,该玩玩你的,动作做不好,大家顶多笑笑而已。如果你怕被别人笑,别人以后会一直笑你的。笑,不是嘲笑,我觉得这算是一种鼓励,丢的起人,就能提高。不怕被人笑,以后没人会笑话你的。
           第七点,进一个团队,就要遵守规矩。训练服从指挥,安排训练什么就去练什么。别去询问各种初学者不应该接触的动作,教你你也学不会的。
           第八点,尽量多的参与集体活动,第一促进感情,第二还能提高技术,还有很多好处。
            团队的含义我就不说了,希望对一些刚加入团队不久的朋友有所帮助。
      


      3楼2011-03-26 02:10
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        关于新人训练:
                              第一,跳过那个所谓的跑酷基础动作教程(这里应该是指UrbanFreeflow出品的那个演示)吧,对一个新人来说那个是没有任何意义的,那些东西是动作,不是基础。
                              第二,没有运动基础的,身体能力训练是第一位,有能力的可以直接学动作,但是身体能力是要一直去练的。
                              第三,基础动作是对技术动作的一个奠基,比如猩猩跳就是一个技术动作,而它的基础动作就是,平地上的小猴子步。比如在栏杆上猫爬是一个技术动作,那么在平地上的猫爬就是基础动作。http://you.video.sina.com.cn/b/21976694-1622678024.html 这个视频有讲解,当然,你去每个团队训练的时候,这些也是要去练的,城市猴子每次训练这些是必练的,而且练习这些,要比练习技术动作的比重大。
                               第四,关于空翻。有人无基础,有人有基础。有人上手快,有人学起来很费劲。空翻无疑很吸引人,学空翻也是件好事情。不过,空翻和猩猩跳没什么区别,只不过是一个动作而已。
                               还有一点,有人说,空翻只需要半天就能会,扯淡。所谓的会,不是能做出来就代表会。我在训练的时候,告诉他一遍要领,直接就能做的,这样的人不止一两个,那他们就代表会了吗?不光空翻,什么动作都是一个道理,做出来不代表会了。每个动作都是需要长时间练习,长时间去理解掌握的。跑酷本身就是一个从接触到理解掌握到探索的过程。如果你能理解一个动作,能把一个动作延伸开,这才叫会。
                              最后一点,六楼的那句话。向别人请教是对的,但自己去摸索是愚昧而无知的,纯属扯淡。跑酷就是一个自我实践,请教是对的,但自己摸索是必须的。在你以后跑酷的路上,没人能够帮助到你的时候,所有的提高完全是自我摸索的结果。
                        摆在初学者面前的,基础能力训练才是最重要的,动作完全是建立在基础能力之上的,没有能力,是无法完成一个漂亮的动作。
        


        5楼2011-03-26 02:11
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          关于身高体重对动作的影响:
                                  首先说身高,都说个子矮的比较灵活,这点我认同,个子矮好做动作,空翻也是。大概在170之内或者在72,73直接,我觉得这个身高比较适合。不过个子高了也不错,比如猫挂,就能比个子矮的玩的轻松。
                                  不过一句话,身高对跑酷没什么影响,据了解,丹尼189.9,你们还觉得个子高的不适合跑酷吗?
                                   其次是体重,我个人觉得,体重太大确实影响玩,边训练边减肥,这个是必须的。
                                    说实话,UF的那个TIM体重也很可观。。。
                                 我觉得没必要太在意自己的身高体重,身体能力第一位。
                                         (废话篇结束---未完待续)
          


          6楼2011-03-26 02:11
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            于个人的偶像问题:
                              每个人都有自己的偶像,玩跑酷也不例外,比如大卫、丹尼、TIM等等,也可能是一个团队,3RUN,UF等等,比较普遍的偶像。
                              我们在欣赏赞叹他们的技术的时候,更是要看他的修养。
                              我们崇拜一个偶像没有错,但在我们崇拜的时候,有以下几点要注意。
                               第一,你有你所尊敬的偶像,别人有别人所尊敬的,所以,不要相互攻击。
                               第二,国外水平比国内水平确实要高很多,这是不能否认的,但不能因为国外的水平而鄙夷国内的水平。
                              第三,正确认识自己的水平,你的偶像是你进步的动力,但他的技术动作,不是在你没有能力完成的时候去随便模仿的。
                               第四,国内就是国内,国外就是国外,国内国外根本就是两个概念。切实一点,按着国内的练。
                              给自己找个偶像,可以进步的一个动力,偶像是你一个努力的方向,而不是比对别人的标准。
                                           未完待续。。。
            


            7楼2011-03-26 02:12
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              关于观看视频的问题:
                                学动作,看视频,初学者也好,技术到达一个水平的也好,这个还是最实际有效的办法。下面我说下看视频的技巧。
                                第一点,欣赏视频是没有太大用的,欣赏代表看的意思,而不是去学。看一些对自己没有切实帮助的东西,对自己进步没有一点好处。看视频,就要学会能从中找到对自己有帮助的。没帮助的,可以不看,或者就看看过过瘾就行了。
                                第二点,找到一个自己可以力所能及,并想学的动作。首先,这个动作你要确定你能完成,不管是把动作难度降低或是怎么样都好,确定你有很大的把握可以完成。有条件可以把视频做成慢动作,没条件的一遍一遍去看吧。
                                第三点,看国内的视频比看国外的视频来的更实际。为什么这么说,一点的客观事实,国内的水平更有利于自己提高。比如一个猩猩跳,他们的能力范围不是变态到你无法接受。在看他们动作的时候,找到他们动作的长处与不足,用于修正自己的动作。
                                 第四点,看视频看的不是完成质量。想要学一个动作,看的是他们的一个动作的助跑,发力动作,还有一系列的东西。说白一点就是一个动作的起范儿,怎么发力的,用哪块发力的,动作怎么完成的,动作过程中身体的形态等等,要学会找到这些。
                               
                                最后补充一点,正确对待国内水平,这是一个好习惯,要学会这一点,会对自己有帮助的。
                                 他们的不足也许就是你自身的不足,他们的优点,也是你没有的,而且也是你能最快学会的。
                                好习惯,留言用鼓励的,看到什么动作自己有兴趣的可以去问问,我相信,大家是想学习动作的,不是想来骂人的。
                                                 未完待续~
              


              8楼2011-03-26 02:12
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                关于新手学习动作的建议:
                                     学动作是好事情,你学,就有人愿意教,这个和你上学是一个道理,老师都喜欢好学的学生。
                                    第一,热身是必须的,没热身很危险。
                                    第二,没信心的动作要么别试,玩就别犹豫。
                                     第三,可以保护的动作,在自己没有太大把握的时候,一定要去找人保护,会保护的不会拒绝你的要求的。
                                     第四,别人不教你,不是因为不愿意交你,大部分原因是他们不认为你适合这个动作,量力而为。
                                    第五,有把握的动作一定要相信自己能完的成。
                                    第六,你要做什么动作的时候,一定要把队友召集起来看你做,他们能看到你的不足,也可以为你打气。
                                     第七,一个好习惯,做动作,录下来。这是每个人都要养成的良好习惯,自己想去规范的动作,就要录下来。请教别人或者自己研究的时候有个东西。
                                   
                    补充一点,一定要量力而为。
                                                    未完待续。
                


                9楼2011-03-26 02:12
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                  关于克服心里障碍:
                                   第一方面(人多不敢玩),要玩跑酷,必须得改掉这个坏习惯,不管你是怕生也好,怕丢人也好,孤僻也好,首先必须要改掉这个毛病。人来疯是对技术水平进步的一个很好的方法(国外高手都这样,不用抬杠,可以去查资料)。
                                   首先说性格孤僻,就是自闭,以前队里的人很多都自闭,首先要做的不是去练动作,要学会沟通,学会侃大山。。。关系熟了,你也自然就能玩了。
                                   怕丢人一样,先学会丢人吧,再玩跑酷。
                                   动作阴影,这个问题很正常,动作失误了,就不敢做了。唯一的方法,多练吧,多失误吧。。。练多了就不会失误了,失误多了,也就摔不到了。。。
                                    还有什么。。。这个完全靠自己,没人帮的了你。只有两条路,要么放弃,要么别发帖子说着说那的,练你的~
                      
                  


                  10楼2011-03-26 02:13
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                    好帖。


                    11楼2011-03-26 11:08
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                               这 是 小 说 吗 ?、
                                  为 什 么 总 是【未完待续】?、


                      12楼2011-03-26 16:43
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                        因为有太多需要补充的……


                        13楼2011-03-27 16:31
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                          人工置顶


                          14楼2011-04-10 23:16
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                              来自掌上百度17楼2011-04-24 00:22
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