【我心思燕】想拥有和思燕一样的玲珑身材吗？来看看这个

第一天：
 7：30 —— 水250 ml；
 8：00 —— 燕麦面包1片，鸡蛋1个，苹果1个（约250 g），脱脂奶250 ml；
10：00 —— 橙子1个，水500 ml；
12：00 —— 午餐自定（标准为低脂肪、低糖、高蛋白，如：鱼、鸡蛋、鸡胸肉（除皮）），水500 ml；
15：00 —— 西红柿1个，水500 ml；
17：00 —— 馒头半个。

第二天：
 7：30 —— 水250 ml；
 8：00 —— 馒头1个，豆浆1杯（250 ml），水果1个（自选）；
10：00 —— 黄瓜1条，水500 ml；
12：00 —— 午餐自定（标准为低脂肪、低糖、高蛋白，如：兔肉（除皮）、海产品、瘦肉），水500 ml；
15：00 —— 木瓜1个（约300 g），水500 ml；
17：00 —— 面包1片。

必要时还要辅助服用一些减脂保健品，比如：刮脂类产品，蛋白粉，植物蛋白粉，维他命及无机盐（钙、镁、铁、锌等）。