【提醒】夏天到了，大家注意防暑降温。我找了几帖茶饮，大家共享  
 夏季美容养生DIY4帖  

　　消暑美容茶  

　　材料：  

　　乌梅30克、五味子15克、菊花15克、金银花15克、冰糖少许。   

　　作法：  

　　1.将乌梅洗净、去核，放入锅中，加水适量煮烂备用。   

　　2.再将其余药材加入，煮沸10分钟后去渣取汁。  

　　3.加入冰糖调味后就可以当作茶喝。   

　　纵纵小提醒：  

　　夏天热得不得了，我不会用冰冰的饮料来消暑，尤其外面的高糖饮料，只会越喝越渴，并不能真正解渴。像这道好做又好喝的茶饮，可以生津止渴外加抗衰老，对皮肤也很好。  

　　苦瓜排骨汤  

　　材料：  

　　苦瓜1条、排骨200克、盐适量。  

　　作法：  

　　1.排骨川烫，加入水6杯，大火煮沸。  

　　2.放入切好的苦瓜块，小火煮30分。  

　　3.加盐调味，喝汤吃苦瓜及排骨。  

　　纵纵小提醒：  

　　我小时候很怕苦瓜的味道，但长大后知道它的好处就比较不那么怕。苦瓜是滋阴降火的好食物，除了对身体有帮助，对皮肤也很好。加入你喜欢的肉材，苦瓜味就不会那么重了！  


                                    ——出自《台湾大长今美容宝典》