三角肌肉怎么练在家里练的方便的最好是空手？求教【健身吧】_百度贴吧

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三角肌肉怎么练在家里练的方便的最好是空手？求教

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送TA礼物

1楼2011-03-27 12:11回复

用橡胶带练吧

2楼2011-03-27 13:28

o

3楼2011-04-02 19:12

空手的话俯卧撑

4楼2011-04-02 22:40

三角肌在哪?

5楼2011-04-02 22:48

空手练肌肉？很有想象力。

IP属地:甘肃

6楼2011-04-03 06:05

条件不允许，在学校上学呢。只有哑铃了。

7楼2011-04-03 09:48

学打拳击...保准你的胳膊又粗又壮，而且三角肌后束也会很圆润。

8楼2011-04-03 12:51

哑铃也可以练啊。

IP属地:江苏

9楼2011-04-03 12:52

站姿/坐姿哑铃前平举：练三角肌前束
站姿/坐姿哑铃侧平举：练三角肌中束
站姿/坐姿哑铃上举：练三角肌中束
俯立哑铃飞鸟：练三角肌后束

IP属地:福建

10楼2011-04-03 18:53

谢谢啊。

11楼2011-04-10 15:14

回复：5楼
你嘘嘘的时候能看见

13楼2011-04-13 13:34

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