我叫zxy
朋友都叫我三子,
先说说我的情况,前天学校体检的体重是52KG身高是165
前段时间是55KG,有一天没一天的减肥着吃了又暴暴了又减
主要是没什么动力,本身看上去的话是不怎么胖的,加上天气冷,
我这人特别怕冷,冷了就什么都没心思,难受,所以就没坚持
总是想热了减热了减
居然还能减6斤时间是用了20多天,本身打算一个月下来至少20斤的
这次真的要坚持了,因为天气也开始变热了,
但是今天是阴天,不过天气预报说明天的温度是十多到20多,
然后清明节以后也应该热了吧,
哈哈哈,这次一定要减下来,目前目标是96,当然是基本目标
等达到了就开始下一个目标.
减肥是我事业~
总之能瘦则瘦,时间在6月前.
好了现在说说苹果牛乃减肥法吧,
就是用2天在恢复饮食,也可以说是减肥日,一星期两天,当然这是对小数目减肥的MM来说,
对比较大的要多循环
具体是这样的,.
第一天呢就是准备1000g的苹果分4次吃,其实个人觉的吃三个苹果也是一样,不过最好一定分开吃,不能喝水,
第2天就是牛奶日,也是准备1000g牛奶或者更少,也分几次吃,我只准备喝750ml,应该喝脱脂的比较好,也不能喝水
然后就可以恢复饮食了,这两天也可以放在周末进行，对减腰的MM很有用.而且苹果和牛奶都是好东西,这个减肥方法是有科学依据的.
想要减的MM可以加大分量的减肥,多循环就对了,个人觉的这个方法比较健康对皮肤也好不会因为减肥变的难看.