表示刚才忘了前缀 重发
想着自己也算是个跳舞的吧 而不久李先森就要参加舞动奇迹了 于是翻了些第一季的视频看看 想是或许能提个建议尽尽力
结果发现 过度劳累根本不算什么 感冒发烧的不胜枚举 受伤的更是数不胜数
所以 我只想说 李先森 你一定一定要把自己的身体健康放第一位啊
想着当初快男比赛时 李先森发生的各种状况 心焦啊
所以啦 就把自己练舞蹈时妈妈唠叨的话唠叨唠叨 希望李先森能看见喽
春夏季还是蛮容易感冒的 一般热身是穿上外套 等人暖和了再把外套脱了 此时一定得尽快训练 中间休息时 一定要把外套披上 不能让自己有一点点凉意 不能贪图一时的凉快 会肯容易感冒的 训练结束后 要把身上的汗擦干 换一件干衣服 否则 身衣服在身上 不感冒才怪哩 个人觉得 这是作重要的
其次嘛 就是一些防护措施啦 护膝护腕（指脚腕）必不可少 护肘护腕（指手腕）就看跳得舞种咯
还有啊 训练前的热身一定要充分 额 这应该大家都知道吧
额 应该上不多了吧 其他的唠叨我就不烦了 大家帮忙顶顶啊 希望先森能看到
想着自己也算是个跳舞的吧 而不久李先森就要参加舞动奇迹了 于是翻了些第一季的视频看看 想是或许能提个建议尽尽力
结果发现 过度劳累根本不算什么 感冒发烧的不胜枚举 受伤的更是数不胜数
所以 我只想说 李先森 你一定一定要把自己的身体健康放第一位啊
想着当初快男比赛时 李先森发生的各种状况 心焦啊
所以啦 就把自己练舞蹈时妈妈唠叨的话唠叨唠叨 希望李先森能看见喽
春夏季还是蛮容易感冒的 一般热身是穿上外套 等人暖和了再把外套脱了 此时一定得尽快训练 中间休息时 一定要把外套披上 不能让自己有一点点凉意 不能贪图一时的凉快 会肯容易感冒的 训练结束后 要把身上的汗擦干 换一件干衣服 否则 身衣服在身上 不感冒才怪哩 个人觉得 这是作重要的
其次嘛 就是一些防护措施啦 护膝护腕（指脚腕）必不可少 护肘护腕（指手腕）就看跳得舞种咯
还有啊 训练前的热身一定要充分 额 这应该大家都知道吧
额 应该上不多了吧 其他的唠叨我就不烦了 大家帮忙顶顶啊 希望先森能看到
