【聚美优品—正确使用呼拉圈减肥】

但如果不正确使用，就会伤害身体哦~只要您按照以下几点进行：1） 选择2.7斤以内的呼拉圈练习（太重的呼拉圈对内脏器官不好）；2） 每周练习3~4次，每次30~60分钟；3）练习呼拉圈的时候用腰腹发力：4） 女性生理期间不宜练习呼拉圈；5） 体重过大的人不宜练习呼拉圈。