睡着睡不着和心情关系真的很大，哪天心情很放松，上床就着，哪天紧张了，折腾到两三点。我自己都知道每次失眠反复都是心理因素，可就是控制不了。上床躺久了心里就会焦虑，更加睡不着，并且因为心理焦虑困又睡不了，什么事也没法做，根本转移不了注意力。我都担心自己走不出这个阴影了···