首先 出门就尽量打伞啊 带帽子那些
介于你 是在上体育课 打伞不可能的了 但可以戴帽子。。
过了就是擦防晒霜。。一定要认准SPF 和PA指数、一个是防晒伤 一个是防晒黑。、在户外的话 SPF 25倍左右，PA 3个加号 就可以了 。。
记得要卸妆，在买个晒后修复什么的 最好和你防晒霜是一套的，那个就不错了。。
还有就是解散了 你就尽量去阴凉的地方呆着去 呵呵


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谢谢，有什么好推荐的吗

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哪种好呢，不要太贵

依云补水喷雾！

资生堂肌水。蓝色瓶子的。