今天按照前辈的说法以丹田为中心，守了一个多小时，好像感觉来了，以丹田为中心发出一阵阵热感，传遍全身，全身酥麻，一波接一波很舒服，不知对了没？还有我想问一下我吸气的时候热散全身，呼气时热回到了小腹（丹田），但吸气的时候多次热不了全身，有点不顺，还是我找错方法了？麻烦前辈门指点下，谢谢！