亲，你暴食的原因是没有按时吃饭。其实按时吃饭少食多餐是会不反弹得连续瘦的。记住，减肥是个长期的过程，快速减肥必定反弹。而且，你现在的体重其实很正常应该说还有些偏瘦。你何必纠结呢。你可以试着正常吃饭一星期看看效果。我保证只要你控制量，一定会有意想不到的收获。we eat to live, not live to eat.

今天早上吃了一个特大号的梨 一杯加糖豆浆 一个肉包 一个鸡蛋饼 一斤蕃茄 一个鸭蛋 俩杯水 中午：一瓶汽水 一个肉包 五杯水 十包大奶牛饼干 一盘剁椒鱼头 二两米饭。晚上：三块钱的公婆饼 一盘洋葱炒牛肉 一瓶苏打饮料 俩包饼干 一个甜筒 一个特大号梨都是我刚刚吃的…可怕的是我居然一点肚子饱的感觉都没有…胃就像无底洞一样塞不满…我在控制…今天算吃的很少了…在暴食吧和减肥吧徘徊数月一直没勇气现身…真的崩溃了…谁能帮帮我阿…我太能吃了…还不吐更可怕的是我还便秘阿…

二楼亲，谢谢你阿。我一日三餐都吃的。而且吃的也好多就是吃不饱阿。我现在体重算标准，但也足足长了十八斤…体重还在长阿…我快成食物的奴隶了。一个肯德基汉堡我四五口就吞进肚…吃东西特别快 自己控制不住 吃起来生怕别人跟我抢似的。我真的很后悔我曾经愚蠢的绝食减肥…让我现在生不如死。曾经也催吐但是总是吐不干净 皮肤也不好喉咙也刺痛可怕的是嘴巴两边也烂掉了索性放弃催吐 吃了也不吐体重就这么直线上来了…越吃越饿…嘴里吃着惦记着一会儿吃别的东西。我不想这样下去了…却控制不住了…我难受…看着身上的肉 肚子圆的像皮球 胃还是如此的饥饿。

抱抱楼主

今天想控制自己的，刚开始还好眼看着都躺床上睡觉了心就发慌了，跟疯子一样要吃东西由于我把家里的东西都给朋友打算戒暴 找不到食物我就拼命喝水…就在刚刚…我拿钱出去买了一大兜子吃个精光…我绝望…早上：一杯豆浆 一杯八宝粥 一个肉包 一个麻球 一个鸡蛋饼 一杯燕麦片 一杯清水 由于悔恨早上吃的太多 中午吃的比较少：一个大柿子 两根黄瓜 三袋饼干 一根火腿 一条巧克力 一个梨 晚上决定不再吃东西的…我忍到九点半就开始发疯了…刚开始是半桶饮水机的水 一瓶苏打汽水 一包吊瓜子 一斤饼干实在太饿了冲出家门一碗拉面八个生煎 一碗辣椒猪肝盖浇饭 一个香辣鸡腿堡 一斤香蕉干 一斤多味花生 一斤青豆 一杯珍珠奶茶 十袋泡椒凤爪 吃的我头昏眼花…胃好撑却还想吃…我告诉自己一定要忍…我要戒暴可我没办法了…每天满脑子的食物…现在慵懒的躺在床上再忏悔，却又痛恨自己没自制力…明天…但愿醒来我能够正常起来。

你晚上吃太多了 吃饱了就别吃了 吃的时候慢慢吃 饱了就停 等下顿饿了再吃

七楼亲…我不知道什么是饱的感觉…今天早饭吃了一包饼干 一瓶苏打汽水 中午一个麻球 一斤香蕉干 十包特浓牛奶小饼干 两杯水…到了晚上又不得了了…先是俩个桔子 一包青豆 俩包苏打饼干 一口麻辣豆腐 到了深夜…就在刚刚…跑去朋友家……很无耻的吃了一整个火龙果 一袋瓜子 三个可爱多 五小碗她做的番茄鸡蛋面太好吃了…让我停不下来恨不得把碗也吃掉…还吃了一斤杏仁果脯…罪恶的回家躺在床上写着这些…我泪流满面…我怎么突然间这个样子了…以前所有的钱花在买衣服化妆品上现在所有的钱都被我吃光了…明明是想减到75斤而已 没想到我越减越肥短暂的三个月足足胖了20斤…

你应该知道吃撑了是什么感觉吧 别吃撑了就行 你白天可以多吃点 晚上就可以少吃点 睡前几个小时不要吃东西

就是因为越撑越想吃好像形成一种习惯了 到了晚上不管饿不饿就想拼命吃…停不下来…呵呵 以前的身材都已经成为浮云 因为以前在校园里要好看阿天天只顾着玩 运动量比较大 一出去玩也忘记了吃 每天几乎不吃饭 就零食 麻辣烫什么的 到10年我参加工作 每天都是坐着 同事一日三餐很正规 久而久之我开始吃饭 一切都还好 到了过年的时候回家过年 家人拼命让我吃 从早上到晚上一直吃 因为不好意思拒绝 我短暂六天爆肥十多斤 家人终于放心的放我回去了 可从此我患上了暴食 我一天不暴食一次我就痛苦难耐…但愿我今天有所收敛…

回复：11楼
温迪好可爱啊，连饮水机的水都被你暴了
你现在控制还来的及的，我从过年到现在也吃了很多胖了很多现在正在节食减重
在减肥吧开了个贴，愿意的话欢迎你的加入，有大家的监督和鼓劲相信会更有意志力

我也有在减肥吧发过贴 貌似沉了…今天还好 因为痛恨昨天的自己。早餐：一颗红枣 一个梨 三包饼干 一个面包 两杯燕麦片 中午：一口米饭俩只虾 晚上：一颗红枣 三杯水 一盘辣椒拌豆干 今天就这样结束了。晚上差点儿去暴肯德基…可是有事耽搁了。回家就洗衣服收拾一下今天工作太累也不想吃夜宵了。总体来说今天是成功的一天。晚安了各位亲。我们一起加油。

你跟我刚暴食的时候一样，这个时候正常吃也没有用的。刚开始的时候是最严重的。靠的不是其他只有意志！订下正常吃的食谱（这个时候还是减肥食谱的话你也不要好了）吃完正常的量靠强烈的意志控制自己。其实这个时候由于挨饿大脑已经把食物当毒品了，戒暴已经跟戒毒一样了如果你想在没有很胖之前改掉的话靠的就是坚强的意志！                         当然还有个容易的方法就是尽情的暴，基本上放纵两个月后症状就会恢复的差不多了当然代价你是清楚的。我没有顽强的意志所以从80到120…现在健康减重，慢慢来不求速度只求健康。加油在你现在的体重还有救之前赶紧采取措施，等暴增后减肥也就困难了因为不敢节食了，也不容易减了。

你试试绝食一天 然后早上苹果酸奶 中午苹果 晚上苹果一个礼拜 然后正常过午不食