明天上午8点半左右要参加学校举办的 5000米运动会， 跑步是我的爱好，并不在乎到时候的成绩是多少。但是也希望做的最好，能取得好的成绩， 希望跑跑的前辈们给予点建议和一些注意事项。
如饮食方面的，赛前需要提前去运动场 热身么。跑步途中的一些呼吸和动作的问题？
PS：我曾1口气不停歇的能跑一个小时，途中慢跑。快跑同时进行，体力应该是没问题的。
还有那个跑鞋 和那个10几块钱的足球鞋 那个更好用些？
跑跑的前辈们 谢谢了，请给予鼓励和支持，给讲点5千米跑步的一些注意事项。