回复：一只手写的，大家以后注意了（血的教训，亲身经历）【健美吧】

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哑铃哥，在我们健身房我算比较文明的，从不乱扔哑铃。

16楼2011-04-24 12:47

是7L没错，我在旁边看到他在坏笑呢，LZ报案吧

IP属地:广东

18楼2011-04-24 13:40

四天过去了，伤好些了。今天下午准备去健身房练卧推，谢谢楼上各位兄弟的回复

19楼2011-04-26 12:19

哥们循序渐进吧。。。。。。。我推肩也没用65磅的玩，下次当你拿起这个重量的时候你应该考虑到你是在练肩还是在练胸。

IP属地:四川

20楼2011-04-26 12:22

下午去练胸和三头了，感觉还行，推得动作没问题，就是腕关节承受不了拉力（因为是腕关节韧带受伤）。背还练不了，计划改一下，再养两天，希望能好些。感谢三月七的建议，一定要稳中求进。

21楼2011-04-26 18:17

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