还有。前阵子。
我 早餐吃一个馒头。零食小番茄。中午随家里吃。食量减半。晚上。 水果。黄瓜之类的、
8.9天左右瘦了6j。结果被我周末在家狂吃零食给吃回来了。。
上星期、早餐面包或馒头（ 上早自习之前不吃一点。。第一节课估计没法上了。）中午还是那样。（没吃肉，光盯着饭和菜吃。基本上）晚上面之类的东东（1两。感觉吃得很饱。。）晚上就是那些运动。有时候周末会偷偷懒。连称了3.4天左右。每天瘦一斤、。后来我要练舞、（5.4青年节）结果就没那么去管了。估计又弹回来了。
                ——————哪位姐姐。帮我制定个计划啊。。   能在6之前瘦下来最好啊。。
                

   说一下。。我才。。14岁。3月的生日。

关键是瘦小腿。。要怎么瘦啊。。
   还有。。就是手臂。   和腰。。
帮我想想办法嘛。。求求大家了。

腿很像这样啊..丑死了..

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今天中午
喝了一碗冬瓜汤
今天中午的菜是 土豆鸡块
没吃主食 因为吃饱了 不再先吃主食 土豆替代了主食

在呢~~你今天怎么样了?
瘦了没有》？

妞 快来说说 中午吃的什么
今天体重怎么样了？

你要克制住
尽量不吃油腻 热量 喝脂肪含量高的食物哟
加油加油~~

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哈哈哈 终于找到了。我昨天掉了一斤二量。今天掉了六两。 正好98 .哈哈 现在减肥的黄金周我要好好利用 。加油

今天体重怎么样了？ 中午吃的什么呀？
有没有有做运动呢？