医生您好:
我两周前左腿膝盖骨头摔成了两半，医生说可动手术，也可不动手术。但手术治愈的快，且术后可正常行走。于是我选择了手术，钉了钢钉。
现是术后第14天。小腿肌肉明显萎缩，昨一看，缝合拆线处都一条条凹陷下去了（这是什么原因呢？刚拆线的时候还没有这种状况）。医生说六周后可弯曲膝盖，正常行走。六周内必须保持左腿笔直（给了我一副拐杖，说可拄拐行走）。
我有如下疑惑：
1. 请问我这样情况需要多久能完全康复？（我现在人在国外，父母要赶过来大概需两月后了。我的想法是自己能处理就不叫父母过来辛苦了。另，七月我要去外地参加一个学术会议，医生说我可以去任何我想去的地方，但没给我说我到时是否能完全正常行走，不需要拐杖了）
2. 请问我现在能做什么减缓小腿肌肉萎缩?？
可否在不弯曲左膝的前提下活动踝关节？或者自己按摩大腿？
医院并没有给我打石膏。而是一个海绵一样的东西，需要动左腿时可捆绑并固定左腿，不让左腿弯曲（但同时也会有碍左腿血液流动），不需要动左腿时可自己打开的东西。
3. 朋友认为我必须完全卧床，完全不移动左腿。我认为我可拄拐行走站立，尽量自己完成力所能及的事，因没有弯曲膝盖所以并不会影响左腿恢复。最近几天我都自己做饭，几乎完全自理了。
不知哪种方法对我的康复更好？
4. 国外的医生只是交代我不要弯曲膝盖，其他都说没问题，还说什么都可以吃。让我真的颇为疑惑。我上网查了下，说是前10天不能补。现在我属于第二个时期，可以补，吃骨头汤牛尾汤什么的。请问，我现在是可以什么都吃了么？有没有什么忌口的呢？
问题挺多的，很不好意思。恳请您能在百忙中给我解惑，非常感谢！
PS: 我有去您给的专家在线咨询的链接，但因为时差关系，每次去的时候都只能留言。我留言后也一直没收到回复哈。。可能因为我留的手机不是国内手机，所以没法联系么。。
不管怎样，先谢了！