没人回答？？？

记住 ，是不出门，不是“出不了门”

这话回答的听巧妙，太极既然能出门为什么还要不出门？？？

朋友谦虚，你说的很好，在下受教。

不过我根本上还是想要知道，太极的整体力究竟是什么整体？
天下内外家既然同为一家，为何外家偏于刚猛，内家拳偏于阴柔？
大松大软是手段，还是目标？
初期练习太极是推手效果好，还是摔跤效果好？

这个我就不敢妄言了，自己的理解是，所谓内家，外家。如果是终身修习。那不过是两条不同的路，最终却达到同一个目的地罢了，不同的，只是路上的风景不同。
松，是手段。目标是随心而发
窃以为，就练拳来看，推手比摔跤来的好些，毕竟推手又暗含拳架。朋友的老师说，推手又一功能就是可以让你明白，拳架里每一动的含义。

松，是手段。目标是随心而发
窃以为，就练拳来看，推手比摔跤来的好些，毕竟推手又暗含拳架。朋友的老师说，推手又一功能就是可以让你明白，拳架里每一动的含义。
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松是手段，为何刚猛暴烈的外家拳也能达到大松大软？
推手从太极所有的体系里来说暗合拳架，这点说的好，但是为何要把摔跤从练拳的体系里剔除来单独理解？

练的是个球！

说的对，练得就是个球。

您说得好！

太极练的是柔，柔是为了什么？为了时时刻刻，随时随地都能刚！
在我看来，太极是一种极为刚猛的武功，不过换一种表达形式。
我是练形意八卦的，说的不对情见谅

太极的刚是至刚，太极的柔是至柔，其他外家拳法也讲至刚至柔，但是能达到不刚不柔境界的，是人体的太极状态。

连打人的念头都不生起的状态。“和”为贵，人体的“和”的状态是太极内劲儿的一种。自己和对手和上，就化干戈为玉帛，没练到、和不上的，就不是真正的太极。

六和合：内三合：心与意合，意与气合，气与力合，外三合 肩与胯合 肘与膝合 手与足合！都是为了整体上的“和”的状态。