本人，19岁，178CM 74KG， 健身有一个半月了，感觉效果还是不错，这一个半月，主要锻炼的是胸肌，肱二头，肱三头，腹肌等，上身肌肉。 但在练卧推时，开始只能推20KG，一个月后，能推20KG了，但是最开始练时，只推20KG，5-8组，一组8个，胸肌能有明显的酸胀感，但是现在我推40KG，每次锻炼至少15组以上，但胸肌已经没有，酸胀感了，没有明显的感觉了， 希望吧里的高人帮我分析一下，，。