绝食加运动

谁给我支支招啊？？？

一天一斤啊

不想死的话，别下这么高的死命令，请问你的30斤是一个月长出来的吗？长起来都没那么快，减起来怎么可能那么快，有空可以看看我的贴子。我会更新分享减肥方法
http://tieba.baidu.com/p/1655329968

你要克制住
尽量不吃油腻 热量 喝脂肪含量高的食物哟
加油加油~~

半斤新鲜的牛奶 一个鸡蛋 一两半的油饼（大概是）
上午的安排~~~~~
跑步一小时 单车一小时~ 打球 一小时~~~
这就是上午的安排
中吃饱饭 美美的睡一觉 ~~~
下午准备出发 户外活动 ~~
快一个星期没有出去了 身上都长绿毛了 哈哈

又瘦了一斤呢 128斤了 其实吃了不少 但不知道为什么又瘦了 应该是运动了吧

你要克制住
尽量不吃油腻 热量 喝脂肪含量高的食物哟
加油加油~~

我来了~~我今天是第一个来汇报的~
今天体重是88.7 比昨天瘦了8两~哈哈
还不错啦~~ 你们呢？ 好期待你们的变化呀
昨天晚上喝了一大碗五谷粥 又跳了一个小时的操 出了一身的汗
今天天气不错呦 心情也很好 哈哈
看看 估计今天我们 会有户外活动 本来昨天下午会去爬山的 但是由于风太大 没有去
今天说不定会去海边呀 嘿嘿 晚上回来告诉你们
我对自己越来越有信心了 对你们也一样 我们一起加油 一起监督
争取 都瘦到自己的目标 体重~


~~谢谢你 你是第一个看到我帖子的人 除了我 么么

又瘦了一斤呢 128斤了 其实吃了不少 但不知道为什么又瘦了 应该是运动了吧