无意中在网上找到这篇文章，希望和大家分享一下：
在 lifehack.org 上看到一篇实用的好文 10 virtually instant ways to improve your life，今日就跟大家分享一下。
如果你想生活开心愉快，必须处理一些思想问题。人生中很多问题，其实是人自己心裏制造出来的。
这篇文章颇长，我把重点提出来，留待大家看看原文的精彩解释吧。
1.勿太快妄下定论—— 有两类常见情况：(i) 很多人以为自己可以猜测事情的发展，於是所有行动和反应都是根据自己的猜测。可惜，大多数的猜测都是错的。(ii) 很多人也有一个习惯，猜测别人怎样想（mind-reading），认为自己知道别人为什麼这样做，和他们想什麼。又是错的！因此不少人际关系不知不觉地受破坏。
2.不要夸张人生中的小打击——不少人夸张一些不顺意为致命的打击，也过敏地反应。於是制造不少焦虑。为什麼他们这样做？原因不明。可能吸引别人注意，令自己感到重要。或者另有原因？无论什麼原因，这种做法是很愚蠢的，会带来破坏的后果。
3.不要发明不必要的规则——人心中太多不必要的「应该这样」「应该那样」，令自己紧张和产生内疚。
4.避免把人或境况标签——人很容易被自己的说话影响。负面的批评会影响自己的思想负面。
5.停止做完美主义者——人生不是只有极端的，黑或白的。好，就够了。如果要找一份你喜欢的完美工作，你一生都不会找到。要寻找一段完美的人际关系，那麼你可能孤独过一生。
6.不要过份武断——一两个小小打击，不会令你成为失败者。一次出奇的成就，又不会使你变成天才。
7.不要太上心——人生中的起跌，别人的冷暖对待，大多数不是针对你的。
8.不要以为你的感受是可靠的——你的感觉如何通常不是好的指标。只不过是你这样感觉而已，不等於事情真实如此。
9.切勿让生命所遭遇的把你压下去，总要乐观点——如果你预计有不好的事情发生，你总会找到。用负面的思想方式，就好比戴上扭曲的、肮脏的镜片般看世事和人。
10.最重要，不要沉醉於过去。让它过去，继续向前——大多数的愤怒、挫败、悲伤和失望是由於人执著过去的伤痛和问题而产生的。
在 lifehack.org 上看到一篇实用的好文 10 virtually instant ways to improve your life，今日就跟大家分享一下。
如果你想生活开心愉快，必须处理一些思想问题。人生中很多问题，其实是人自己心裏制造出来的。
这篇文章颇长，我把重点提出来，留待大家看看原文的精彩解释吧。
1.勿太快妄下定论—— 有两类常见情况：(i) 很多人以为自己可以猜测事情的发展，於是所有行动和反应都是根据自己的猜测。可惜，大多数的猜测都是错的。(ii) 很多人也有一个习惯，猜测别人怎样想（mind-reading），认为自己知道别人为什麼这样做，和他们想什麼。又是错的！因此不少人际关系不知不觉地受破坏。
2.不要夸张人生中的小打击——不少人夸张一些不顺意为致命的打击，也过敏地反应。於是制造不少焦虑。为什麼他们这样做？原因不明。可能吸引别人注意，令自己感到重要。或者另有原因？无论什麼原因，这种做法是很愚蠢的，会带来破坏的后果。
3.不要发明不必要的规则——人心中太多不必要的「应该这样」「应该那样」，令自己紧张和产生内疚。
4.避免把人或境况标签——人很容易被自己的说话影响。负面的批评会影响自己的思想负面。
5.停止做完美主义者——人生不是只有极端的，黑或白的。好，就够了。如果要找一份你喜欢的完美工作，你一生都不会找到。要寻找一段完美的人际关系，那麼你可能孤独过一生。
6.不要过份武断——一两个小小打击，不会令你成为失败者。一次出奇的成就，又不会使你变成天才。
7.不要太上心——人生中的起跌，别人的冷暖对待，大多数不是针对你的。
8.不要以为你的感受是可靠的——你的感觉如何通常不是好的指标。只不过是你这样感觉而已，不等於事情真实如此。
9.切勿让生命所遭遇的把你压下去，总要乐观点——如果你预计有不好的事情发生，你总会找到。用负面的思想方式，就好比戴上扭曲的、肮脏的镜片般看世事和人。
10.最重要，不要沉醉於过去。让它过去，继续向前——大多数的愤怒、挫败、悲伤和失望是由於人执著过去的伤痛和问题而产生的。
