产妇刚生了宝宝后身体虚弱，还要喂孩子，这时，家人往往变着花样地做出美味的月子餐给产妇补养.
由于我家小冬冬是剖腹产和顺产的又有所区别.
宝宝刚出生的三天，口味要清淡。不能吃太油的，刚生完第一天，首先要喝萝卜汤，因为刚生完孩子，剖腹产要在24小时内要先通气，才能进食，所以要多喝，而且生完孩子不能立即吃东西，孩子拿掉以后第一感觉是特别饿的，当时我在手术台，医生问我有什么想说的，我只说了“我想吃东西‘医生严肃的说不能吃，觉得自己好可笑。好在我喝的比较多，几个小时就通气了，这个时候只能吃点粥，喝点白开水，在这几天刚生完孩子，体制非常虚，而且刚生完孩子乳腺还没有完全通，所以还不能吃太过油的东西，当时家里人不知道，第二天我喝了黑鱼汤，那个奶涨的我疼死了，后来只好请护工来挤奶，那个感觉真的无法弄语言来表达，医生都要我吃点清淡的，因为奶太多，而且没有完全通，即使只吃了点粥奶还是很多，护工每天都来帮我，自己也要弄，2个小时就要挤一次。
剖腹产由于导尿所以必须多喝水，第二天要拔掉导尿，自己上厕所，否则引起尿路感染。
生孩子让自己的身体受了一次很大的考验，虚弱的身体要补充一定的营养，哪怕你什么都不想吃也要勉强自己吃点，或者喝点水！
第二天，可以吃点粥吃点鸡蛋，菜面，或者烂面条，食物一定要软。
第三天，还是吃点粥，还可以吃点酒酿，这个有开奶的作用，我是没有吃这个，我第二天已经开始有奶
三天以后可以吃点水果，水果有通便的作用，护士每天会来问你是否大便，所以多吃点水果，可以弄开水烫一下.
之后可以喝点黑鱼汤。因为这个是对伤口恢复有重大作用的。
出院后，第九天，可以喝公鸡汤，有下奶的功能
产后第二周，妈妈要注意补血了，多吃补血的食物。比如，猪肝，山药
半个月后，宝宝食量开始增加，我们要多喝汤，比如，鱼汤，骨头汤，奶少的妈妈可以在汤中加入通草.
早上晚上喝点牛奶，做月子的时候要吃软的东西，吃硬的听老人说以后老人嘴疼，少放盐，以清淡为主.
总之为了宝宝也为了自己，每天都要喝汤，这样才能产出高质量的奶水，妈妈也别怕发胖，等断奶后可以减肥的！
坐月子有一些东西不能吃，1.寒凉生冷食物：月子里产妇身体气血亏虚，应多食用温补食物，有利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
2.刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
3. 过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。
4. 冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统方面的产后恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5.酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
6.不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响产妇月子里乳汁的分泌。
本帖来自淘宝店铺妈妈的帖子：http://zimushishangwu.taobao.com/
由于我家小冬冬是剖腹产和顺产的又有所区别.
宝宝刚出生的三天，口味要清淡。不能吃太油的，刚生完第一天，首先要喝萝卜汤，因为刚生完孩子，剖腹产要在24小时内要先通气，才能进食，所以要多喝，而且生完孩子不能立即吃东西，孩子拿掉以后第一感觉是特别饿的，当时我在手术台，医生问我有什么想说的，我只说了“我想吃东西‘医生严肃的说不能吃，觉得自己好可笑。好在我喝的比较多，几个小时就通气了，这个时候只能吃点粥，喝点白开水，在这几天刚生完孩子，体制非常虚，而且刚生完孩子乳腺还没有完全通，所以还不能吃太过油的东西，当时家里人不知道，第二天我喝了黑鱼汤，那个奶涨的我疼死了，后来只好请护工来挤奶，那个感觉真的无法弄语言来表达，医生都要我吃点清淡的，因为奶太多，而且没有完全通，即使只吃了点粥奶还是很多，护工每天都来帮我，自己也要弄，2个小时就要挤一次。
剖腹产由于导尿所以必须多喝水，第二天要拔掉导尿，自己上厕所，否则引起尿路感染。
生孩子让自己的身体受了一次很大的考验，虚弱的身体要补充一定的营养，哪怕你什么都不想吃也要勉强自己吃点，或者喝点水！
第二天，可以吃点粥吃点鸡蛋，菜面，或者烂面条，食物一定要软。
第三天，还是吃点粥，还可以吃点酒酿，这个有开奶的作用，我是没有吃这个，我第二天已经开始有奶
三天以后可以吃点水果，水果有通便的作用，护士每天会来问你是否大便，所以多吃点水果，可以弄开水烫一下.
之后可以喝点黑鱼汤。因为这个是对伤口恢复有重大作用的。
出院后，第九天，可以喝公鸡汤，有下奶的功能
产后第二周，妈妈要注意补血了，多吃补血的食物。比如，猪肝，山药
半个月后，宝宝食量开始增加，我们要多喝汤，比如，鱼汤，骨头汤，奶少的妈妈可以在汤中加入通草.
早上晚上喝点牛奶，做月子的时候要吃软的东西，吃硬的听老人说以后老人嘴疼，少放盐，以清淡为主.
总之为了宝宝也为了自己，每天都要喝汤，这样才能产出高质量的奶水，妈妈也别怕发胖，等断奶后可以减肥的！
坐月子有一些东西不能吃，1.寒凉生冷食物：月子里产妇身体气血亏虚，应多食用温补食物，有利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
2.刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
3. 过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。
4. 冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统方面的产后恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5.酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
6.不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响产妇月子里乳汁的分泌。
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