在我无尽的生命中，一切都是完美、完全和完整的。
由于无明、过去的种种的言行和心理造作，
引生了我现在的生命状态和经验，
无论是顺是逆，我都应该安心容受。
生命的长流永远都不会停止；
它生生不息，每一刻都是一个新的开始，
每一刻都如此新奇和新鲜。生命的着力点就在此刻，
我现在的每一个想法和行为 , 都在建构我的未来。
我相信一切众生心中 , 原本具有圆满的智慧与能力，
其中蕴藏着一切问题的解答与方法，也包含着一切身心疗愈的可能性和开创性。
我信赖这份本有的能量与智慧，我不再相信潜意识的压抑和自我设限；
我现在选择以完美、完整和完全来看待我自己，
就如同大自然看待我一般。
我内在的矛盾与阻抗不再影响我了，
在我的生命中，我自己就是主人。
我赞同我自己，以及任何我所改变的方式。
我尽心尽力，每一天都愈来愈轻松自在。
我为自己生命转化与升华的律动而喜悦。
在我的生命世界中，一切都是美好的。
在我无尽的生命中，一切皆是完美、完全和完整的。
在我生命的深处，本来就存有一份无限美好的爱。
现在我让这份爱完全浮现上来，充塞在我身心之中，并且逐渐向外发散出去。
爱的流露让我感受无限的喜悦与美好。
我爱我自己，因此我照顾自己的身体；
我以适当的饮食来滋养它，
而我的身体也响应给我健康与蓬勃的活力。
我爱我自己，因此我给自己安排一个舒适的环境，
身处其中令人感到无比的安详与愉悦。
我爱我自己，因此我投入自己真心喜爱的工作和修行，
使我潜在的能力得到充份的发挥。
我爱我自己，因此我以同体慈爱的思想和行动关怀每一个人，
而我所付出的一切 , 也将加倍响应到我身上来。
在我生命中出现的每一个人 , 都是我成长的助缘；
至少他们是我的一面明镜，让我能够看清自己的缺失。
我爱我自己，因此我释放自己的过往，也宽恕别人的一切，
于是我得到了自由。
我爱我自己，因此我全然活在此时此刻，
体验当下的清明与宁静。
我相信我的未来充满了安全、光明与希望！。。。