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刚才压腿拉韧遇到问题

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压下去的时候 压右腿 整只腿有抽筋的感觉 左腿压的时候 也会 但没右腿厉害 怎么回事 以前没压过 还有拉韧有什么好处?
1楼2011-05-07 00:14回复
    我不知道该说什么
    IP属地:河北2楼2011-05-07 00:25
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      你欠压
      IP属地:山东3楼2011-05-07 00:40
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        如需查找泰拳资料，请进：
        (新人必进！)【拳霸天下资料索引】： http://tieba.baidu.com/f?kz=696741230
        多看这个帖
        IP属地:河北4楼2011-05-07 00:52
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          可能你用的力量不同。可能你两腿的敏感度不同。可能你左腿韧带比右腿松。。。可能很多
          IP属地:河北5楼2011-05-07 00:54
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            拉韧带能适当增加身体的活动范围。
            IP属地:河北6楼2011-05-07 00:55
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              能一定程度的减少在激烈运动中受伤的几率
              IP属地:河北7楼2011-05-07 00:56
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                抽筋？你是压着不动的静拉吧，试一下换个方法，有节奏地压，哪天你觉得不痛了就用静拉，静拉效果最明显
                IP属地:广西来自手机贴吧8楼2011-05-07 00:56
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                  就差一个牛魔人午夜三人帮又齐了
                  IP属地:广西来自手机贴吧9楼2011-05-07 00:58
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                    颤压比静压效果好，受伤机率小。
                    一定要热身热身热身！
                    IP属地:四川10楼2011-05-07 09:32
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                      今天好点了 但是 压腿的时候 假如我压左腿 如果不靠着墙的话 我右腿就得垫起来 靠着墙我又怕没效果 压的时候可以靠着墙会没效果吗 等稳了再不靠墙...
                      来自掌上百度11楼2011-05-07 23:47
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                        是垫起脚
                        来自掌上百度12楼2011-05-07 23:52
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                          看
                          【泰拳吧——训练帖】柔韧训练: http://tieba.baidu.com/f?kz=521412230
                          IP属地:河北13楼2011-05-08 07:08
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                            压韧带之前一定要热身。没热身的话很有可能受伤，这个我深有体会。
                            14楼2011-05-08 11:39
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                              # 柔韧练习
                              15楼2011-05-08 15:11
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