我自己的感觉，精分的本质，就是陷入了思维误区。原因是，有不正确的思维入侵了大脑。方法是，通过学习和交流，找到不正确的思维，然后把它改正，应该就好了。
百度百科说，精分是基本的认知发生了碎裂。我觉得就是，在大脑里的，主要的，关键的思维发生了错误，进入了错误思维的误区。比如对自己的认识，比如对别人的认识。
错误思维当然是从外界进入人的头脑的。可能是来源于人，也可能是来源于书。也可能有来自遗传的心理习惯。比如我，小的时候爱生气，可能就是遗传的原因，会有爱生气的习惯。
找到自己头脑里的错误思维，通过学习和交流应该能找到的。然后，有一条去一条，有几条去几条，换成正确的思维。应该就好了。虽然不一定能停药，但应该也是恢复得不错了。
我的体会，应该反省自己从小到大的经历，找到最初的错误思维或者不好的心理习惯，然后一条条地去除。如同心灵枷锁一样，去除的感觉，想想会是多轻松，愉快啊。
大家一起努力吧！
百度百科说，精分是基本的认知发生了碎裂。我觉得就是，在大脑里的，主要的，关键的思维发生了错误，进入了错误思维的误区。比如对自己的认识，比如对别人的认识。
错误思维当然是从外界进入人的头脑的。可能是来源于人，也可能是来源于书。也可能有来自遗传的心理习惯。比如我，小的时候爱生气，可能就是遗传的原因，会有爱生气的习惯。
找到自己头脑里的错误思维，通过学习和交流应该能找到的。然后，有一条去一条，有几条去几条，换成正确的思维。应该就好了。虽然不一定能停药，但应该也是恢复得不错了。
我的体会，应该反省自己从小到大的经历，找到最初的错误思维或者不好的心理习惯，然后一条条地去除。如同心灵枷锁一样，去除的感觉，想想会是多轻松，愉快啊。
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