1.镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成，并可活化酵素帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞。
2.防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化。
3.帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助。
4.可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会。
5.帮助人体吸收和利用钙质。
6.身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质。
7.促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统。
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