寻高手帮我制定一个一周瘦5斤左右的减肥食谱_减肥吧

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有苹果牛奶红枣
我是不吃味道有点提不起精神的人所以买了豆腐干（散称很小一包）和美国青豆
请好心人帮忙制定一个吧~
不然我真的不知道怎么搭配

送TA礼物

1楼2011-05-15 08:35回复

还有我吃起比中药还痛苦的生黄瓜
上星期节食不过碰上平台了- -

5楼2011-05-15 08:41

啊啊我就想用苹果和牛奶红枣试试
我以前把牛奶当水喝所以对它味道也喜欢
难道 ....不可以。。。。。

7楼2011-05-15 08:44

运动?就每天睡觉之前 30个仰卧起坐200下空中蹬脚行吗?
对我本想早上一个苹果一包牛奶+麦片(雀巢的那种) 每天2-3杯牛奶
红枣中午吃豆腐干1+青豆1
晚上喝水
这样合理吗？

10楼2011-05-15 08:49

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