啊啊啊，看了小c的帖子，我要重新开始绝食了，特别立了一张表。
如下。
5.16-6.10 纯绝-26天
黑咖白开水。目标甩肉26斤。一天一斤。
5.16-6.10 （26D） 130斤-104斤
5.16-5.22 130斤-123斤
5.23-5.29 123斤-116斤
5.30-6.5   116斤-109斤
6.6 -6.10 109斤-104斤
6.11-6.25 恢复-15天
每天早晨一碗银耳羹（不加糖）或者燕麦粥交替、这样差不多了一个星期多点，我开始中午加一个水果，或者苹果、或者橙子、或者香蕉……总之就一个，过了12点就不再进食了……目标甩肉5斤。
6.11-6.13   104斤-103斤
6.14-6.16   103斤-102斤
6.17-6.19   102斤-101斤
6.20-6.22   101斤-100斤
6.23-6.25   100斤-99斤  
下百.
6.26-7.11 恢复-16天
吃蔬菜，水果，过午不食。目标甩肉3斤。
6.26-6.30   99斤-98斤
7.1-7.5     98斤-97斤
7.6-7.11    97斤-96斤
7.12-7.18 纯绝-7天
目标甩肉4斤    7.12-7.18   96斤-92斤
7.19-8.22 恢复-35天
甩肉7斤 吃水果素菜.过午不食.12点以后不进食.
7.19-7.23   92斤-91斤
7.24-7.28   91斤-90斤
7.29-8.2    90斤-89斤
8.3-8.7     89斤-88斤
8.8-8.12    88斤-87斤
8.13-8.17   87斤-86斤
8.14-8.22   86斤-85斤
留五斤反弹空间。

每次绝食都不能好好坚持，总是给自己找各种的理由推脱。
其实，我们能骗那些监督我们的人让我们吃东西，但是骗不了我们的体重。

哎~~~惠   给你顶一个

列这么详细。

绝食总是断断续续的很没效果， 而且伤身体。
太恨自己了，如果当初好好坚持了现在早就已经是瘦子了。
根本就不用在这写帖子监督自己了。
但是毅力啊毅力。还是不够坚定啊。只好怪自己嘴贱。
不过现在发现还不晚。从明天开始，按照计划，一步一步严格进行。
有JMS一同么。

嗯嗯，是的，我研究了好久的。

- -，周B，那你要怎么减呢

我就是一个很好的例子  

去掉你那个绝食的就是我的减肥计划表

真的，我是个特别没有毅力的人，什么事情几乎都是三天打鱼两天晒网的类型的，减肥从2010年的九月就开始了。

那你要好好坚持的，你每次都会赖掉，然后说你要放弃了，然后说你要找个不嫌你胖的男人。- -

那个时候只懂得节食，一天吃个三小片面包，而且还不是全麦的，那个时候对全麦面包一点概念也没有，还以为全麦是全脂的，会发胖。就这样每天吃一点点东西，偶尔小爆爆，也剪掉了十几斤。同学都说瘦了，但是我一点也没有觉得瘦，可能因为剪掉的是水分的原因吧，所以体重下降的不多，然后就遇到了平台了。那时候对减肥一点也不懂也不知道会遇到平台甚至还不知道什么是平台，于是我几乎放弃了减肥，于是体重一下彪回了原来的。


在三月份的时候不知道为什么逛到了减肥吧，真的，看到绝食帖子的时候我心动了，看着那么多的JM都成功的瘦了我心动了。于是在MC结束后的3.8开始了绝食。真的是绝食。每天只喝半杯水。还跳半小时的绳子就这样，我坚持了四天，可能是因为MC的缘故吧，我瘦了9斤。然后有点得意忘形了，吃了点水果，去了外婆家的时候喝了点很稀的小米粥，然后体重开始回升了2-3斤，于是我又灰心了。

于是后面的几天我每天一个苹果，似乎保持的蛮好，体重到了之前减的9斤的时候。让我悲剧的是周末到了，因为周六有考试所以周五和同学留在学校里，同学万恶的提出了去吃KFC，于是我也跟着去，刚开始的时候我只点了一杯咖啡，我对自己说我只喝一杯黑咖，不加糖和奶精，刚喝一口就恶心的我想吐，然后我把糖加了进去，我对自己说，加点糖没事的，我们之所以控制不住自己不吃东西就是因为我们会为自己吃东西而找借口。