我要...窈窕...妩媚...风情...魅力-----别拦我!让我坚持!

支持！也希望你坚持。。。
顶！

伽瑜

今天的晚餐：
一盘薯片
一盘西瓜
半根火腿肠
一代无糖高钙酸奶
现在有点饿，等会睡之前喝一杯柠檬水，要不两杯吧？
呵呵
这是我的塑身日记，除非志同道合，请勿胡乱发言，但是如果有志同道合的朋友在这方面有经验，欢迎指教！
我所指的经验是指
1 在饮食方面比我合理的
2 在瘦身方面有独到见解的
3 在瑜珈练习方面有独特心得的
4 在女人保养方面有一手的
5 有类似体会或者想和我一样的女人
6 对开始衰老的中年女人的心理状态有独到见解的
 在以上方面有想交流的魅力女人，欢迎来看看，坐坐，聊聊

2楼
谢谢你
你是第一个支持我的朋友
多希望你能留下你的称呼呀
再次感谢
呵呵

呵呵
是买的代装的那种薯片
看你把我批判的
我都脸红了
今天的早餐：
按顺序
葡萄糖水一杯
小米面馒头片 榨菜
高钙无糖酸奶
欢迎伽瑜批评指导
呵呵
有人关注我可能动力更充分些
呵呵谢谢

老大<郑元畅>,还有部分明星都是用de午后,不食法,
我用这个有几个月了,没有别人瘦de快<近2个月,晚上还是有少量进食>
汗./一下/...
别人都可以减个10几斤..我却只减了几斤.55555555
所以现在想试试愈加了...
楼主加油./~!

中午：
酸奶一代
一盘西瓜
一碟鸭肠
一碟豆腐干
水若干杯

伽瑜不知道你的活动量有多大？看你中午的进食，你算下哈，水的比例多点了啊，这个季节，一次3、5百ml还可以，多了不能够补充到身体里啊

还有，拜托你多吃蔬菜啊！怎么看你都没有蔬菜的？好象你的食品都在在冰箱里取出来的？绿色的、新鲜的蔬菜是基础食物组成！

还有，你再增加点鱼类哈，营养现在不全啊

晚餐：豆浆
 西葫芦
 干馍�

第3天
早餐：西瓜汁 豆腐�