回月桃MM：我是上夜班的、19:30到2点~但睡觉就是3-10点之间每天都不定时，上两年多了！失眠是上两个月的事~耳鸣头痛有时候会有点~现在睡眠情况好点了！不知道是不是病来的？还是因为我不规律作息的原因？？？

快男终于睡醒啦！原来是两个月前开始出现了睡眠质量问题！您是上夜班两年多了，自身的作息习惯本在这么长时间里可以调整过来，两个月前是不是有什么特别的事改变了作息时间？如果睡觉的时间在3-10点那跨度还挺大的！很有可能是这样乱套造成机体不适应出现的睡眠质量问题，时有头疼耳鸣可能也是休息不足造成

是不是两个月来玩幻世所以没赶上好好休息呀？

如果这两个月有什么事打乱了原本规律的休息时间，那会容易导致睡眠质量的

啊 我最爱喝汤了我婆婆和老妈的汤是灰常完美的

啊哦、还真的跟玩幻世有点关系~呵呵！最主要的还是天气问题、天气开始热了！一般刚回去的时候感觉房间很闷、所以就没睡(玩游戏去了)、但是有的时候累了就睡早点！那以后我尽量规律性作息就会慢慢好了是吧？蒽、谢谢月桃MM热心的帮忙~还有谢谢秋天姐！

虫子、乃不是还没高考吗？这个婆婆是怎么回事啊！！！被你老爸知道的话肯定会有虫子汤喝，啊哈~

尽量规律作息就会好的！

额、月桃这么晚也还没睡噢！

回复69楼：我们这婆婆的意思是奶奶啊　

额、理解错误！那你们那怎么叫老公的妈妈呢？？？

虫子~~~~
昨天又噩梦了，不过可能跟睡前有关系，我睡不着，就在回忆唐山大地震的片段，心里就很纠结~~~还考虑了先地震应该怎么躲，以前看过说要躲在那种三角的角落里，比如沙发的边上，墙体的角落，但是地震的话，整个地面都要倾斜啊，那如果躲的角落正好变低，不是东西都砸过来了。纠结，~~~~~


呃，睡觉问题…我也有…沾枕头就睡…地震都不醒，别人叫火的不行……午睡没人叫能从中午睡到第二天早上…这是怎么的个情况……

我说你没事乱想那些干什么喔！以后睡不着起来做一百个仰卧起坐~五十个俯卧撑、看你还有空乱想不！