【官中】从现在开始，我要坚持，为增肥增高而努力！

本人身高169体重110，属于矮瘦型……
这种人，嗯……没什么吸引力……

目标体重：120身高：170以上越多越好……

增高：早上做点拉伸运动，下午跳绳，晚上操场慢跑，单杠！
每天一杯奶！

每天早睡早起，保持良好的生活规律，和饮食习惯，保持自信！

嗯哼…
特开比贴监督自己！

增肥：一天至少五顿！除一日三餐，下午晚上吃面包和坚果类！
经常锻炼，以练肌肉为主！

额，我野兽

打错了，是我也瘦

知道你是野兽……哼哼

嗯哼……发现下午吃多了，晚饭吃不下……

第一天任务勉强完成，跑步三千米，跳绳一千个，吃的挺多，单杠。
嗯，俯卧撑，仰卧起坐没做，没有早睡……
感觉不错，努力是关键！

嗯！没早起！

今天任务基本完成！除了仰卧起坐，腹肌实在疼～

全身肌肉酸疼……

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