双方闭式左桩格斗式迎面站立
      我方进攻。
      第一招：正拳连突击头加侧踹击胸
      我前滑步，左正拳突技攻击对手面门。
      收回左正拳同时，再度发出右正拳突技攻击对手面门，要有向左拧腰转身之势，以加大拳力，两记正拳突技，一定要快速有力，充分吸引对手注意力去防卫头部，使得对手双拳肘部提升到胸部以上位置，为接下来的侧踹攻击做好准备。
      收回右正拳同时，以左脚掌为轴心为支撑，向左侧进一步拧腰转身，提膝屈膝，膝关节内扣，髋关节内收，之后纵腰挺膝送胯发出一记又快又狠的侧踹，力达脚刀脚跟部位，攻击对手胸部。侧踹为空手道攻击力最强劲的腿法，是空手道所有腿法之中，最受搏击界称赞的腿法。先转身，后发腿，先拧腰屈膝髋关节内收，再纵腰挺膝送胯，这样才能使用到腹肌背肌两大肌肉群，发力助攻，一记刚劲的侧踹就可以结束格斗。
       第二招:正拳连突击头加正踹击心窝
       动作同上，发出连续两记左右正拳，也就是直拳攻击对手面门，充分吸引对手注意防卫上盘。
        收回右拳同时，提膝到腹部位置，向下挫腰半寸，使得劲道全部灌注在右足根，全力攻出一记沉重刚猛的正踹腿，力达脚跟，正踹与侧踹不同，不需要转身拧腰，直接就从中线切入，提膝时候需要脚部大拇指向上勾起，这样挫腰送胯向前猛蹬的时候，小腿肌肉自然紧绷，劲道很自然就灌注在足根部位。
      第三招：正拳连突击头加高前踢腿击下巴
      动作同上，发出两记快速有力正拳突技，攻击对手面门，将注意力吸引到上盘。
      以左足为支撑，发劲蹬地，将身体前推，右足向上快速提膝，脚部大拇指勾起，从中线切入，大小腿瞬间折叠之后，小腿从下朝上扬踢，攻击角度狭小刁钻，专门攻击对手下巴。充分展髋送腿，上身略微后仰，强化攻击力，并加长攻击距离，即使对手后退也可以追得上。劲力刚锐快速，全部力量灌注在脚前掌上，也就是虎趾，这是空手道前踢和正弹腿不同之处，正弹腿脚尖向下绷直，以脚背为发力点，接触点，万一对手格挡命中脚趾，会很疼，而空手道前踢以前脚掌为发力点接触点，脚拇指向上紧绷，踢出去之后变成向后紧绷，而从下向上扬踢，使得对手格挡就算命中，也是命中前脚掌，所以前踢可以尽情发力，以正弹腿路线发劲攻击重沙包，踢树，踢木人桩都可以，不需要担心对手格挡导致脚趾受伤。
      第四招：正拳连突击胸加右鞭腿扫头
      动作同上，不同的是正拳连突的目标是胸部，诱导对手双拳向下拍压，降低头部防卫力。
      收回右拳的同时，以左脚掌为轴心，左脚跟向右侧旋转，带动身体向左转身，使得对手变成四十五度角度面对你，转身同时快速向斜前方提膝到腰部位置，提膝过程大小腿充分折叠，抵达腰部高度之后，小腿借助提膝斜上冲击的惯性向左上侧前方弹出，身体向右侧瞬间拧腰，髋部向左转，腰髋部位肌肉群产生瞬间交错的对拉劲道，借助小腿折叠侧弹踢充分卸力，使得腰腹肌肉群产生的力量瞬间灌注于右脚面和小腿胫骨上，犹如左右手持长棍对拉发劲一样，棍梢在对拉合力发劲下，以极快速度扫向对手。鞭腿不懂发劲，是踢不出长棍扫劈的威力出来的。而横扫踢，就是鞭腿，是泰拳称霸擂台的腿法绝技，空手道也擅长此技，黑带试割表演，就有小腿胫骨踢碎木块的表演。但最好别模仿，人家小腿胫骨是经过长年累月踢打重沙包，用小木棍反复敲打，滚压，练习出来的超强硬度，没有长期训练的筒子，按那种踢法，木块不断胫骨断，这种碎木游戏，可以使用前面腿法，但是使用这种腿法，比较危险。作为业余爱好，玩玩招式可以，但是攻击时，接触点尽量放脚背，胫骨不经过长期硬度训练，很难坚硬如铁棍。


    后记：小刀是三十多岁才练习空手道，目的是为减肥健身，但是空手道是一门实战型武学，所以立足实战的练**是练习的核心。年纪比较大，体能不如少年郎，但是优点在于，成年人理解能力强，善于归纳总结，以巧补拙，以勤补拙，练习相对而言，具备比较强的针对性，著名数学家华罗庚教授说过：
    勤能补拙是良训
    一分辛苦一分才
    小刀觉得空手道的练习也是如此，流汗多少和功力深浅成正相关比例，和数学中的函数正相关一样的道理，所以尽管年纪比较大，但是小刀从来没有失却拿黑带的信心，三年不成，再练三年，绳锯木断，水滴石穿，只要没有人身意外，总是有拿黑带的那一天。湘军统帅曾国藩的名言就是：
    咬牙立志
    百忍成金
    艰难困苦
    玉汝于成。
    小刀教练的名言是：
    拳打千遍
    拳法自然
    贵在刻苦
    千锤百炼！
    愿与诸位师兄弟们共勉，一起苦练，一起进步！
    OSU!