组队减肥

只需报性别身高体重就行
然后一起减肥

NO.1
我自己先来
性别：男
身高：183cm
体重：90KG
2011.5.30数值
目标体重：75KG

我报名...
怎么减？

先记下当前，然后开始从饮食运动上来调整，直到达到目标体重
快来吧

少吃饭、会饿的顶不住、说话都不愿意说了...

不吃饭不是王道
热量合理摄入+运动＝减肥王道

现在运动多热也.

晚上还冷的

哈哈..

是大家在一起集体活动，还是只是在网上沟通

集体也行，自己坚持在网上留个记录也行

今天晚饭：
邱县菜市场那的吊炉烧饼2个（现在季节苍蝇满天飞，烧饼上当然也不例外，不过我还是买来吃了）
菜：拌苦瓜（不是为了减肥，是我爱吃）小番茄一大把（也是爱吃） 鸭脖儿一个
小米粥一碗