下午盐酥饼一小块，零食半包猕猴桃片，豆浆一杯。晚饭香蕉一根，燕麦牛奶一杯。今天喝了枸杞红枣茶，很好喝，红枣也很好吃，嘿嘿。

8.11早上稀饭一小碗，一个小肉包，一个香蕉

今天早上空腹64.2，加餐盐酥饼一小块。

今天中午，七八只虾，一份黄瓜，一份蒸土豆，八分米饭。大姨妈第二天，食欲有点好，肚子也不疼了。

早上空腹63.8，又瘦了8两。早饭一碗稀饭，一个雪菜包，一个肉包，都是小的，很饱，满足。

打算明天开始八戒生活，21天减肥法，今天回家，晚上回学校，尽量少吃。

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今天都18号了，昨天是我生日，我去献血了，然后回家了，在学校坚持了两天半绝食，17号早上62.5.不过昨晚加未来几天都在家，还得吃饭，还适当补血，估计会胖几斤，没事，周日回去继续半绝食，也不痛苦，饿着的感觉不错。心态好点，健康就来了。

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每个微胖界的美女都是潜力股，加油加油，夕儿你可以的。

今天怎么老是在抽风呢？抽了两次了。

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很想很想瘦到95斤，但是我知道路还很长，希望2012到来前拿下，健康不反弹的瘦到95.