相信自己，全力以赴，坚持到底
　　苏丹洁：真欣赏赖赖这种减肥状态，相信自己，全力以赴，坚持到底。
　　减肥大王 小赖赖：
　　谢谢你的鼓励。但我也不算坚持得好的，减肥中有时也会吃一小块点心。其实，我也是爱吃甜食的，也有疯狂的时候。有时候会觉得很难过，为什么我要这样对待自己？为什么别的人怎么吃都苗条，我什么都不吃还不见得瘦下来，会很沮丧的。只不过我心态还算好，能快速冷静下来吧。因为这不是我第一次减肥了，每次减肥都会在网上先做足功课，我已经减出一套理论和经验来了。
　　苏丹洁：感谢赖赖接受采访，祝你的保持大业跟减肥大业一样旗开得胜！我相信你一定没问题的，现在很多减肥mm都以你为新榜样。最后嗦一句，你觉得这两个多月的减肥辛苦吗？
　　减肥大王 小赖赖：
　　也谢谢苏苏，还要谢谢前面给了我无穷动力的减肥大王。
　　减肥一开始，同事们都要减肥，然而到今天坚持下来的没剩几个了。她们都觉得太痛苦了，而且最重要的是无法抵挡美食的诱惑。现在问我当时苦不苦？我倒不觉得有多苦。我想是因为我现在心中的欣喜大于那些痛苦吧。仔细回想，我的确付出了很多，不过也收获了很多，所谓一分耕耘一分收获，世界上哪有随随便便成功的事情。减肥和人生一样，总是有牵绊和挫折，总是要不停下前行的脚步，而最终总会达到我们所期望的结果！


我去找找有关卡路里计算的
据说减肥人士每天不要超过八百卡路里哦

欢迎沫沫

懒猫猫，真的谢谢你，我会走出平台期的，每天控制卡路里，慢慢减，不到95不罢休。

珊珊，你真好，这个长期帖我们一起走下去。

平台期是我减肥路上的一道坎，心情当然也波动了一些，现在想清楚了，控制卡路里就好，每天卡路里合理搭配就好了，像赖赖一样，她三个月成功了，我也可以的。

每天对着卡路里，想想今天要吃什么，选择好了就吃这个，我会每天睡觉前把一天的食物贴出来的，均衡饮食，健康减肥。

珊珊我还有二十三斤，我们一起努力哦。

是呀，珊珊，你对自己要求比我高，嘻嘻。

我刚刚吃了一斤半西瓜，现在在喝黑咖啡，喝完一刻钟去跳郑多燕瘦身操，嘿嘿，塑形的说。

小沐，那我们一起哦，还有珊珊美眉，你现在是什么减肥方法呢?

来这里的美眉肯定都想瘦，极端的方式没几个人可以坚持到最后，所以节食加运动肯定是最好的方式，也是最健康的，家里人也会支持的。

恩，万一哪天吃多了，第二天就少食或断食，这样就不怕反弹咯。

小沐，每个人减肥肯定都有自己的原因，我减肥只想让自己的人生更美丽点。

恩那，单一饮食一天可以，长期下去肯定对身体不好的。