那小沐晚上不要吃咯，哈哈。

双子，你吃了这么多年，少吃一顿会死吗?

如果真饿了话，吃点低卡的吧，毕竟现在才三点多。

小胖，胖了就减回去哦。

今天一天食物报备，早上玉米三分之一根，豆浆一杯，中午豆浆一杯，三分之一根玉米，下午三分之一根玉米，黑咖啡一杯，晚饭，几小份清汤蔬菜，二斤半西瓜(不是冰的，我喜欢吃冰的，我喜欢吃西瓜，有点多，明晚改吃苹果好了，也好久没吃了，嘎嘎，还有哦，我晚饭五点半之前吃完，从五点半开始七厘米高跟站立半小时，然后一小时郑多燕瘦身操，洗澡，洗衣服，敲肉肉，倒立，空腹入睡)

嘎嘎，同志们晚上要吃早点吃，吃完消化掉哦。

偶来啦。

夕儿先主动认错，八点吃了个奥尔良烤鸡翅，纠结五分钟，花二十分钟慢慢享受完的，很享受。刚喝了杯荷叶柠檬茶补救，一会上床倒立一小时继续补救，明天继续补救，出来混的总要还的，嘎嘎。

适合自己的才是最好的，楼楼最近要实习了，和同学分别，估计难免会晚上吃多点(借口，但是是习惯)，希望工作以后好点。

能不吃就不吃，不饿不吃，别太骄纵自己。

珊珊你昨晚怎么那么晚还不睡哦，我早上被蚊子咬醒了。。。

恩，大家加油，我早上115.5,离目标越来越近了，昨晚的鸡块让我少掉肉了估计，今天断食一两顿弥补下，出来混总是要还的。

珊珊，你中午的时候午睡补救下哦。我刚刚是睡了回笼觉的，一会要开始看书了。

阳光范亚麻色，你可以先红豆汤，蔬菜随便吃，海带冬瓜可以十天后进行，不急的哦。

我家珊珊85，我95，我们一起努力，加油。