百病生于气，如果一个人经常生气，心情老是不舒畅，长此以往，就容易生病。生气的时候还容易上火。如果火老是降不了，人也容易生病。
    
     1.莲子心降心火
    
     如果心火旺，心烦多怒、口腔溃疡，可以用莲子心泡水，降心火
    
    
     2.绿豆汤/粥降胃火
    
     胃上火，不思饮食，胃胀胃痛，口臭等等，绿豆可以帮助降胃火
    
    
    
     3.雪梨降肝胆之火
    
     耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛。可以用冰糖炖雪梨来降肝胆之火
    
    
    
     4.猪肝/冰糖银耳降肺火
    
     干咳无痰、或痰少而粘、舌红、等等，可以吃猪肝/冰糖银耳降肺火。
作者：我只爱杨过   回复日期：2011-04-01   21:27:50     


经常失眠的人除了睡觉钱，用十指按摩颈部外，还可以让家人帮忙拍打后背的膀胱经，按摩也行，尤其是大椎两侧的郁结点及膏盲脉的条索要按摩推开，这跟人的心血有关系。
    
     此外，最好晚上还能灸一下整个颈部、大椎、肩井穴。这样就会感觉一股暖流流向脑内，可以很好的舒缓压力，催眠。
    
    
     灸大椎和颈部是非常舒服的，楼主也试过，灸着灸着就想睡觉了。这也是个不错的方法。
    
    
    
     最后，当然，可以泡脚了。泡脚也能助睡眠。

天然消炎药-------------鱼腥草
    
    
     在南方，很多地方市场上都有新鲜的鱼腥草叶或者是白色的根卖，很多南方人喜欢吃，就是因为它能降火消炎。
    
    
    


1.烟民可以经常喝鱼腥草茶
    
    
     吸烟的危害大家都知道了，但是对于戒不了烟的人，平时可以多喝一些鱼腥草茶，它能清肺热，解烟毒。
    
     用干的鱼腥草，每天取一点来泡茶，能预防慢性咽炎，气管炎甚至肺癌。
    
    
     如果感觉上火的时候，鱼腥草就多放一点，泡浓一些。

2.鱼腥草能退烧
    
    
     鱼腥草可以调理上呼吸道感染，能退烧，还能止咳
    
    
     风热感冒和流感属于上呼吸道感染，典型的症状是发烧和嗓子疼，在风热感冒初起的时候，马上煮一些鱼腥草来喝，可以消炎。特别是老人喝小孩，如果去医院，可以会给你用抗生素，不如自己先在家煮一锅浓一些的鱼腥草水来喝，安全又无副作用。
    
     当然，不是喝一次就见效的，一天内至少喝3杯。
    
    
     而风热感冒好了以后，有些人可能还会咳嗽一段时间，这段时间，也可以每天多喝鱼腥草茶，清热消

鱼腥草茶的做法：
    
     一大抓干的鱼腥草，用水煮两到三次，再将两次的水混合，这样会得到浓一点的药汁，效果会好一些。
    

做凉拌菜的时候，洗干净，加上油、盐、酱油、辣椒油等调理拌均匀就可以吃了。吃新鲜的鱼腥草清热消炎的效果比干的鱼腥草好数倍。特别适合夏天吃。

产妇在月子里第一次吃鸡的时候，最好放一些鱼腥草，可以预防产后风。
    
    
     鱼腥草性寒凉，孕妇尽量不吃。
    
    
     老人或体弱的人，可以跟鸡肉一起炖，综合一下它的寒凉。