如果要吃栗子补肾的话是可以的，但是最好是新鲜的栗子，生吃。每天10个，上午5个，下午5个。感觉胀气的话，就吃6--8个。连续吃3个月。熟的栗子也有补肾的作用，但是比起生吃，效果就差了不少。