最近，朋友居住的小区里新搬来的一对母女总是引得众人侧目，原因是母女俩不仅人长得美，而且皮肤好得更是让人羡慕到牙痒痒，母亲的白是那种温润地如玉如凝脂的白，女儿的白是如水晶般剔透的白，阳光照在脸上泛着自然健康的年轻红晕。主妇们私下便开始热议这对母女皮肤如此之好的原因，讨论来讨论去也没个答案。最后，好奇心促使着主妇们大胆上前讨教秘方，美女母亲大方地和盘托出道：“吃山药。”
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     饮食要刮起吃山药风~~


   吃山药胀肚，是因为经络不通，肚子里本来有的浊气尚未排出。所以经常摩腹排气，再吃山药就不会胀肚了。

中医里"补药皆滞",山药乃补药中一大良口,吃多了自然会有点胀肚的.清朝一代大医张锡纯演绎一良方"珠玉二宝粥"即是用山药和薏米同煮熬粥,两品皆补且薏米渗利之功可解山药之滞而不致胀肚,多食无害.近两年网络上比较火的又一大医中里巴人亦极力推荐山药薏米粥.
    
     张锡纯亦有"一味薯蓣饮",即单用一味山药煎熬即能起到起死回生的效果,张氏医术既高,山药亦世间少见之良口也.
    
     山药种植广泛,然以河南怀庆府淮山药最为地道.故以此为最佳