本人20年前开始第一次断食，以后每年一次，每次2-3周，从不间断。
坏处：断食后的前6天饥饿难耐，直到复食前的那段日子馋的难耐！
好处：没什么坏处。
感觉：是精力充沛，偶有感冒外30年没得病，和同龄人相比咱最健康。
注：断食=只喝茶水，断掉其他！
建议：在老师指导下进行断食。