体重无所谓吧,身体自己试着舒坦不就好了,
各种运动对于大众来说,不都是以人为本的么、自己先舒坦了再说。
一般人体型,。。。这个个人评判标准不一样。。我妈想要我跟健美运动员一样,胳膊跟背很厚实,然后站直了胳膊直接夹不紧那种。。。
我媳妇就想让我有个平常人身材,有点 那个 rain 跟吴尊那种肉更好。。。
鉴于我妈养我这么多年,我果断追寻我妈思想去了。。。
你要跑的话,不想看着跟干尸一样,那么就多吃点【米面】,一方面是供能,不至于如果身体孱弱再弄的更厉害,或者原本身体不错,跑多了再坏了。。
要知道,职业运动员十个得六七个免疫力低下,就是训练累的。。。