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我已经失眠一年了

本人20岁
自从去年高考之后到现在天天失眠
大一、
每到夜晚脑子里乱想很多东西
所做的事情、所说的事情不停的重复着、
只要到了晚上，就想说话、
白天的时候总是精力不足、
想睡却睡不着、
每天都会超过2点
这是为什么？
是不是心理压力太大了？
还是大脑皮层过于兴奋？
还是受到环境影响？
我想问，可以服用安眠药吗？
睡不着很折磨我、
我已经受不了了、



要注意啊。


其实脚踏实地的做点事，生活充实了，心里踏实了，就不会失眠了，其实我现在也在失眠~~


经常洗澡可以放松心情哦


楼主：我们的情况是一样，以前我也是这样的，我现在才明白，是我们的目标不明确，人生没有定位，迷茫？不知道路在何方，也不知道下面的路，如何走，现在要做的就是，给自己做个人生规划，并且尽快给自己定个目标，近期，短期，长期的，然后一步一步的脚踏实地的去完成每个目标，尽量让自己去听一下欢快的音乐，以及去结交一些积极向上的朋友，这样的会，我相信你的失眠很快就可以好，如果有条件的话，可以买些钙来吃吃，这样就更好了，朋友祝愿你好运，加油！


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