2、 吃包子：径直跑到食堂，买一笼天津狗不理包子中的一只，用小刀小切十块，然后坐在别人面前，一边和他们一同进餐（只吃其中的十分之一），一边和他们攀谈，探究我们的传统快餐如何应对洋快餐的冲击，知道后来不再流口水，别人不再把咱当乞丐�

3、 爬楼梯：乘电梯上17楼，从楼梯跑下，反复16次，感受上楼容易，下楼也容易的快感，同时随便测试自己的手机是否真的象广告宣传的那样沟通无极限，随时作好向消协投诉的准备�

4、鞠躬：见到上司，不管男女，一律改口头问好为鞠躬。头尽量压低，以见证自己弯的越低，升的越高的全过程。另外也许还有意外的好处（比如正好看见地上有一块钱~惊喜中~~�

5、喝汤： 等到下班，到食堂买饭不吃，盛碗免费汤，注视别人的炒菜15分钟后打包离开，同时培养自己坐怀不乱的毅力和国际人道主义精神�

6、 相思：在QQ上迅速找到一个异性网友，火速坠入网恋，享受相思这一独特减肥法，不求相会，但求憔悴�

7、加班：每天下班背上所有文件出办公大楼，快跑，躲进小楼成一统，能熬夜通宵尽量熬通宵，万一瞌睡来了，半夜去敲平时总嘲笑我是胖子的人的家门，然后以最快的速度爬楼冲进宿舍，在解困解恨的同时还可以减肥，锻炼腿部肌�

8、自虐：一年四季吃东西不清洗，喝生水，每天跑肚拉稀，争取达到与肚内植蛔虫一般疗效，巩固减肥成果�

注解：没达到效果，重复以上各条。 

最后，祝大家"功德圆满"