根除不一定 但可以缓解 我有过敏性鼻炎 现在很少犯了

衷心感谢各位的经验之谈！

想问一下，是不是要坚持四五年才会看到效果啊！

我是几个月就有效果 几年的话估计都痊愈了吧

鼻炎而已，人确实难受，但说到底不是什么大毛病
只要经常运动，不一定是跑步，游泳、单车、爬山、打球、太极、瑜伽、健身等等等等都可以，根据自己兴趣喜好和物质条件选择一项或者几项，养成习惯，自然而然的都会增强自身体质，提高免疫能力，病情自然会得到缓解，不过能不能根治确实不一定，必要时还是需要药物和手术。
看你的帖子已经几个月了，如果还是不习惯跑步的话，试试其他的运动也不错，比如现在大热天的去游泳就很好，运动还是根据自己的兴趣来的好，不喜欢跑步的人每天逼着他去跑也不会有什么好效果，即便咬牙坚持下来只会有反效果，只有大脑放松身体才会得到真正的放松

其实我还是挺喜欢跑步的，每次跑完之后给人一种心旷神怡的感觉，只是我跑了近一年了感觉效果不是很明显，跑的现在都没有什么信心了！所以想发帖共同探讨点经验。

继续跑哦。。