小苒苒~ 老博博~ 能不能有点记性~ 串串串天天就是串~有啥好吃的 ~高热量高脂肪吃完你还拉肚~ 别吃了~珍惜咱们的健身成果吧！~
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6.22
已经健身两天了~ 第一天跑了20分钟~第二天30分钟~ 不过速度都是很慢的~以后要充分动起来~ 不能偷懒~
今天看了一个帖子说~ 先跑步45分钟~然后一个小时单车~一周之后配合点器械~ 很短时间他就从208斤到了145~ 好屌哦~~ 我也要有我也要~~
最喜欢的舞蹈都是上班时间~这个真郁闷！~ 其实那些舞都不错~哪个能跟下来都有效果~
关键是是不能练完了就大半夜吃东西~ 再饿也忍着~ 喝牛奶吃水果~
干吧得！~~
要么瘦要么死~~ 开始玩真的的了~~~~