（1）少吃油炸、辛辣及甜食
（2）不要将洗发水直接倒在头发上
（3）洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发
（4）不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤
（5）多食富含维生素A、B2、B6、E的食物
（6）早晚多梳头；但不要用指甲梳头
（7）保持睡眠，远离烦恼