贴子初衷
咱大家集思广益
把那些【蛋疼的不成问题的问题】，或者【大众或多或少都会有的疑惑、困惑】咱在这个贴子里汇总下，接着收录整合，
以【问答】的方式 ，先在贴子里把【大众群体在篮球、健身、器械训练、营养、休息恢复 养生一类】问题 收录起来
等差不多合适了，再开个贴子，【咱吧各路有心的大神都根据自己的收获以及查阅资料，严谨负责的把自己擅长的问题给处理了、尽自己一份力】
我主要是觉得咱吧底蕴方面有些欠缺，并且确实是不乏各路能人，有闲情雅趣跟那些未发育完全的单细胞生物口诛笔伐，不如咱都为吧里尽一份自己力量，
(诸如快乐叔，很负责严谨的把自己所擅长的方方面面传授给大家，告诉了大家知识跟观念理念，这些都是在吧友【开贴子】，【有问题提问的时候实现的】，这样对于大家所有人以及以后来咱吧跟大家交流的朋友，无疑是一种【变相损失】)
一人一份力，这个是完全可行的、有心人展现战斗力的时刻到了


恩…比较多的问题啊。

有的，一个比较多的就是膝盖问题了吧。吧里不少弟兄锻炼过了，或者是打球伤了，膝盖疼的不在少数，我也是其中一员～

原帖 收录：
对基础的重要性认识太少，练球也要练呼吸频率。
练呼吸是要调节力量迎接身体对抗和高速运球急停。
吧友：【闲来无事乐悠悠 】 提供
一米六五能扣篮在吧里什么水平？
我一米九五，上大学能打CUBA吗？我大学要泡妞。我很帅。
吧友：【羽剑_不简单】 提供
体重与弹跳的关系，系不系人瘦了弹跳就会长
吧友：【小马过河2K10】 提供
减肥、增肌、中年大叔、各种位置……
吧友：【瘦的只有140kg 】 提供


1.关于弹跳方面。
OK，我想明确。什么是跳的高？弹跳圣经里讲过、。跳的高度取决于你给地面的力、理论上来讲是无限高的。但是腰腹力和上肢。尤其是核心肌肉群，对你的滞空和稳定性，重要性却很大。那么有人的起跳方式是冲跳。还是单脚。有人是双脚干拔（如罗德曼那种）。这就是弹速吧。有的人喜欢跳的时候，顿一下。这样起来慢了。跳的高也没用了。有的人太爱跳，常被晃起。还有如果我练出来了很好的弹跳，我采取什么技术来进攻？防守的技巧呢？我不想扣篮、
2.防守。我是个轻量级的内线球员，现在有187高。但是体重只有73KG。你懂，就是经常在篮下被会勾手的胖子欺负。啊啊啊啊~~~大恨胖子。可是那种体宽的家伙我根本跳不起来防他，就跳起来也没用，要位要的太深了，如果你告诉我防他们就是以力打力就不用回；了。因为我不想吃成胖子，现在马上高三也没有时间浪费在练身体上，但是有练身体的好办法可以告诉我，高考后实践。我求的是防守技巧。没有教练指导我，我只能在玩的时候注意那点。然后提升，谢谢。我希望有KG或者皮二爷一样防守的技巧
3.关于无球跑动，不会跑位的可怕性太大了。如何让自己的站位更有威胁？更有助于攻击篮筐？更有助于协防补防？跑位泡猛了就容易瞎跑，自己的G传球就不容易传，要位要死了时间长球不到面临的就是包夹。连接球都困难，蛋疼啊蛋疼
4.篮球信念。有时候豪气冲天的认为自己可以一直走下去。有的时候忽然很沮丧，看着篮球也不想动它。到底我们打球为了什么。要怎么坚持它？有时候迷茫下来要怎么办呢？不但影响球，也影响生活。如此重要的元素失去了。生活也会乱码。。。
5.对于位置的理解。吧友们没有几个能天天打全场的，这是实话。也没有几个人有过专门的位置界定。比如说教练告诉你，你就是SG,PG,SF,PF,C。很多时候再和别人吹牛的时候总是说我是个神马神马。你凭什么就说自己是神马啊？打半场而已，我从来都说，我就是个打内线的，平时玩的时候分工总是乱。所以我想听听各位大神。对位置的界定标准到底是啥？要符合国内情况回答我 哦！谢谢！
吧友：【查克拉斯 】 提供


1怎么练成好的体型？
2怎么运球算把球运好？
3篮球场上怎么跑位？
4打半场还可以 打全场就萎了怎么办？
5崴脚怎么办？
1无器械和条件怎么健身？
2SY对身体有什么影响？
3怎么健身对身体影响(伤害)最小
4健身后的营养恢复？
5怎么虐又壮又准的大叔？
吧友：【T至爱MAC 】 提供

1我身高～怎么练能扣篮？
2怎么虐比自己高的人(体重相当)？
3怎么虐比自己矮的人(体重相当)？
4篮下怎么打？
吧友：【T至爱MAC】 提供

最让我蛋疼的是上个自己小腿照问大哥你看看我这小腿有前途吗 喵了个咪的一大老爷们没事儿对着自己臭脚丫乱拍一通还放贴吧上 让tm不让人喝水了
吧友：【何疏影】 提供
一米六几总惦记能扣，我就特别不理解这是心态不正还是脸皮太厚
吧友：【玩球儿】 提供

怎么练弱手运球

1怎么练各种脚步？
2投篮不准怎么办(这问题最TMD弱智了)？
3怎么防守各种防守(最狠的问题了)？
4怎么练身体协调性？

还有问身体弱的新手怎么小防大…

楼主想法不错…不知道实行起来能长久不

不存在诸如此类问题、
这个贴子主要目的就是网罗 大众群体 对于【篮球、健身、器械训练、营养、作息休息恢复、传统养生】这样性质的一些疑惑困惑，蛋疼的不成问题的问题、
收集的越多，越全活，以营养越丰富，主要是觉得咱吧不乏各路好手，不少严谨负责的大湿、
而一般吧友有疑惑，哪怕是无心的一问，发完贴子连看也不看，或者直接人间蒸发，可是吧友是抱着有心的态度跟负责的想法，科学严谨的解答了吧友的疑惑困惑。
而必然的是肯定还会接连不断的有吧友提出相似或者完全一样的问题，这意味着:
各路大湿，很负责严谨的把自己所擅长的方方面面传授给大家，告诉了大家知识跟观念理念，一方面自己也是有十足的收获，另一方面给予了他人处理问题的方式方法，可这些都是在吧友【开贴子】，【有问题提问的时候实现的】，这样对于大家所有人以及以后来咱吧跟大家交流的朋友，无疑是一种【变相损失】
所以、现在网罗各种问题跟疑惑是关键，主要还是【承蒙】各路有心的吧友，一人三五条，多多益善，可以是困扰自己打球或者上述方面的疑惑，也可以是大多数朋友嘴里念叨的一些“经久不衰”的话题，有时候觉得咱吧底蕴跟内里的东西比较贫瘠，可是不乏神贴，不整合下觉得确实是很大的损失、
工程量浩大，望诸方海涵，互惠互助。


实乃良方