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练太极拳特别是基本功实在是太苦了，（图）

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    我今年19岁，刚刚练太极拳一个礼拜，老师告诉我先不要练24式等拳，先练压腿、站桩等基本功的练习。就说压腿吧，我的右腿是怎么压也压不下去，原来我在学校运动的时候把右腿的筋给弄坏了，现在压右腿，只要压一点儿就钻心的疼，简直是要了命，真是太苦了 ，但是我还是要坚持下去。大家有什么好方法么？
   
1楼2011-06-23 11:07回复
    我们这边的公园每天下午就有很多人在这练太极拳下午的阳光非常迷人，映射到公园的树林里，被树叶分割成一束束耀眼的光，简直太美了。
    
    2楼2011-06-23 11:11
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      这都是什么老师？
      3楼2011-06-23 11:12
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        我是右腿根部那里受过伤，现在一压也疼的要命。
        4楼2011-06-23 11:14
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          有神兽么好办法能应付么，或者说是苦练的技巧也行
          5楼2011-06-23 11:16
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            巧了，我原来腿上也曾有过伤。练陈拳一段时间，伤过的筋就疼了，后来治好了。我有点气功底子。疼了正好，用意念想它。。。。
            6楼2011-06-23 11:17
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              很苦吗？
              没觉得哦！
              每次上课就大量出汗，
              边学边压腿也行吧？
              7楼2011-06-23 11:24
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                不知道，反正基本功练不好，腿就没有多大劲儿，连个太极步也走不好。
                8楼2011-06-23 11:27
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                  基本功是需要练的，不过偶经常偷懒。
                  IP属地:山东9楼2011-06-23 11:36
                  回复
                    我们是基础班哦，
                    来了就学74式，
                    先练基本功，然后学，
                    这样也挺好滴！
                    太极步走不好也没关系，
                    掌握准确的步伐就行了。
                    因为对太极一窍不通，
                    开始是无论如何记不住动作啊！
                    身体太虚弱，跟不上进度，
                    换一个进度慢的班，
                    现在轻松多了。
                    
                    10楼2011-06-23 11:39
                    回复
                      你老师不会。
                      练太极拳不需要拉韧带的。
                      11楼2011-06-23 11:40
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                        图片里的人好结实！
                        12楼2011-06-23 11:41
                        回复
                          压腿？ 练体能的东西不压腿 这是基本功嘿。
                          13楼2011-06-23 12:15
                          回复
                            平躺于草地上，当然床上也行.一腿举起，脚面绷直，沿逆时针方向画圈，其圈尽可能的大、圆.可三十下为一组后改为顺时针，两腿交替.此法对胯部的锻练较好
                            IP属地:河南来自手机贴吧14楼2011-06-23 12:55
                            回复
                              腿部的劲道大不大和韧带能不能拉长没有太大关系的……
                              IP属地:贵州15楼2011-06-23 13:00
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