发吧

不爱吃进来了是什么水平

我爱吃我爱吃我爱吃 都吃肥了

西瓜草莓冰饮
食材明细：
西瓜、草莓、酸奶、奶酪、砂糖
1.把草莓放入一个盆中
2.准备适量的西瓜
3.把草莓用盐水浸泡清洗
4.准备一袋酸奶和适量的奶酪
5.把西瓜和草莓切片放入榨汁机中
6.奶酪切块儿放入
7.把酸奶倒入，加适量砂糖，盖好盖子，开始榨汁
8.果汁榨好后装杯
9.冰冰的感觉很好喝
小贴士：
1.刚买回家的西瓜要先放在冰箱里冰镇，凉的喝着才爽嘛！
2.草莓不用放很多，适量就好，要不就会酸酸的！
3.在榨汁前可放少许草莓炼乳增加口感（跟个人所好放）！

香蕉奶昔
食材明细：
香蕉2根、牛奶245ML
1.准备食材
2.牛奶倒入料理机，香蕉切小块
3.将香蕉块加入牛奶中（也就是倒入榨汁机中）
4.启动料理机搅拌
5.搅拌至浓稠没有固体香蕉块即可

加油

我是个快乐的小吃货.只要有发吃的贴子都有我.u,u

草莓奶昔
食材明细：
纯牛奶或是甜牛奶一盒、草莓一小碗、白砂糖少许、（榨汁机一个）
1.牛奶在冰箱中冻成牛奶冰

2.草莓洗净后备用

3.白砂糖装小碗中备用（如果用甜牛奶可以省去）

4.牛奶冰在保鲜袋中微微砸松，放入榨汁机中搅拌2-3分钟

5.放入草莓和白砂糖

6.搅拌3-5分钟，使之均匀

7.盛入小碗中即可食用



草莓布丁

食材明细：
牛奶250ml、鸡蛋3个、草莓6-8颗、砂糖30g、黄油15g

1.草莓洗净后用勺子碾碎

2.黄油在室温中软化

3.鸡蛋在碗中打散成鸡蛋液
4.把牛奶倒入锅中，放入黄油慢慢搅拌
5.放入砂糖搅拌均匀

6.锅开后关火，晾凉至80摄氏度左右
7.把煮好的牛奶慢慢倒入鸡蛋液中，边倒边搅拌
8.把混合的牛奶鸡蛋液慢慢过滤

9.与草莓酱一起拌匀

10.装入容器中，大概七分满

11.放入烤盘中，并在烤盘中倒入约1.5厘米深的热水

12.放入烤箱，上下火，150摄氏度，烤30分钟

13.时间到后取出即可



养肥吧

草莓大杏仁水果茶

食材明细：
草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙（30ml）凉开水4汤匙（60ml）

1.草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。
2.将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。