其实夏天是减肥的最好时光

我绝食了要

呵呵，慢慢来，我相信可以的，一辈子就照一次的，不是衣服，主要也是形象太不好了，哎....

彻底绝食不现实，运动+少食合理一些

从来没减肥过，我也不知道

我觉得胖是因为代谢率太低，吃的多了就堆积成脂肪了。正常粗茶淡饭定量三餐，不吃零食，每天半小时骑自行车或者半小时慢跑，一个月怎么也能瘦10斤吧。因为你是大基数，应该很好掉肉的。坚持一个月，能习惯饥饿和运动量了，再节食，和继续运动。循序渐进，应该比较能坚持住，体质好，人也就看起来精神点阳光点。我也要减肥。。宅了两年体质好差。

那天早晨慢跑了半小时，赶上下雨，哎...昨天晚上没吃，早晨就吃了3根油条，饿啊，一个月减10斤应该不是太难，主要是我太胖，呵呵

连续3天早晨，晚上不吃饭了，早晨慢跑30分钟，打半个小时羽毛球，正在继续中！！！

据说早晨应该吃好，过午不食倒是可以。瘦几斤了？

早上吃饭，其他时间别吃，瘦的也快，早上吃营养点，，，，

没称体重，不过感觉肚子小了，呵呵，继续中...

慢慢来，坚持就是胜利，重要是坚持。

正在坚持中，就是饿啊，好饿啊