哈农有多种多种练习方法，也不是只针对哈农有，不是说到哈农就非得高抬指，两者之间没有等号

主要练习音阶和琶音。哈农前面的手指练习你只用抽几条弹就可以了。第一：用高抬（慢抬快下）弹奏，每个音弹到底，抬手指时尽量抬高，停留两秒再迅速下键，用这种方法把几条连着反复弹四遍。注意手腕放松。第二：第一个方法弹完后，马上接着用各种变节奏，再弹四遍（也用慢速弹奏）。第三：前面两个方法练不久后（正确情况下），手指会得到一定力度和支撑力。第三：前面两种方法练了一段时间，可以加入贴键弹奏（速度适宜、不宜过慢）。打字好累！郁闷！……哈农选个四五条手指练习就可以了，比如：选5条，用四种方法弹，就是20条，反复弹4遍就是80条。（看你个人分配）。主要练习音阶和琶音（哈农书上有）

哈农一般建议是1-43首（part1，part2）练得时候高抬指
哈农神奇的地方就是它不止训练你手指的灵活度，
它有时候会针对一两根手指特地去训练
LZ可以仔细的看看每一首的上面或者下面会有小小的括号类似（3-4-5）
就知道重点是哪几个手指
然后自己认为自己哪个手指不足，就挑一些重点是那个手指的去练

这个问题我也挺头疼的,但更让我头疼的是楼上的答案不一样(话说我该听谁的=_=!)

为什么要用高抬指啊、老师教的么？不应该用高抬指、大部分要贴键啊，这样声音才会好，也不容易错音，你见那个钢琴大师把指头抬的高高的？又不是小飞侠。

高抬指是为了练习新手手指之间的灵活度而已
并不是叫你以后的曲子要用高抬指弹
哈农的确只有part1,2可以&适合用高抬指

楼主把我和weiwei的话相结合吧，各有各的道理！6楼，初期练习高抬指是为了手指力度、灵活、支撑力等。